As vrea sa slabesc si sa tonific anumite zone. Am intels ca exercitiile cadrio sunt cele mai bune, ma puteti ajuta cu niste tutoriale?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Iunie 2014 | a răspuns:

Ai aici o sumedenie de exercitii si programe pentru fiecare grupa de muschi, dai scroll down si ai butonul Load more si ai si mai multe, iti trebuie doar vointa! Succes!
http://www.youtube.com/user/passion4profession/videos

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 16 Iunie 2014 | a răspuns:

Iti trebuie tutoriale sa alergi? nu stii sa pui un picior in fata celuilalt?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2014 | a răspuns:

Poti face si abdomene, poti alerga, exercitii de diferite feluri. Nu neaparat exercitii cadrio, important este sa faci mult efort. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Martie 2015
Gabytsha întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala pentru ca vreau sa slabesc si sa imi tonific corpul, dar nu stiu ce exercitii sa fac. Ma puteti ajuta cu un program eficient? Daca puteti sa imi spuneti exact ce exercitii...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2015
alexandracosmin întreabă:

Exercitiile cu greutate ma ajuta sa slabesc mai repede? As vrea sa slabesc la solduri si la fesieri

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sunt fata, am 60 kg si 1, 63m,as vrea sa slabesc 8 kg dupa care sa-mi tonific musculatura.O ora de aerobic pe zi, 5 zile pe saptamana, m-ar ajuta in atingerea scopurilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sunt fata, am 60 kg si 1, 63m,as vrea sa slabesc 8 kg dupa care sa-mi tonific musculatura. O ora de aerobic pe zi, 5 zile pe saptamana, m-ar ajuta in atingerea scopurilor?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2014
Pitic întreabă:

As vrea sa merg la sala sa ma tonific, dar imi este teama ca am sa slabesc si asa ma cam sufla vantul.

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
cr1stinaa întreabă:

Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai am spatele asa mare având in vedere ca fac sala de app un an si antrenez fiecare grupa doar o data pe sapt?

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Delia65delia întreabă:

Bună! Ce as putea sa iau(pastile/shake- uri, etc) pentru a slăbi? Incerc să mă țin de dietă și sa fac sport dar nu am timp..Fiind la facultate toată ziua sunt pe fuga și iau repede un covrig ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
Adrian20102010 întreabă:

Dacă fac câte 400 de repetări pe zi cu Gripper, având greutatea setata pe 16 Kg, timp de 4 luni, dacă am să fac 150 de flotări pe zi timp de 4 luni, având 45- 52 de Kg, voi observa o îmbunătățire...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
AlexiaAlexiaaaa1 întreabă:

Bună ziua. Îmi poate recomanda și mie vă rog, cineva, un testosteron bun? țin să menționez ca sunt femeie și doresc să îmi dezvolt masa musculară mult mai mult și mai rapid. Fără răspunsuri...? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii