As vrea sa stiu daca pot sa pun creatina in parte imi fac un snaker 100 g proteine 200 ml lapte si vreau sa stiu pun si 5g creatina sau fac un alt snaker cu 5g creatina si 150 ml apa?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 6 August 2019 | a răspuns:

E ok, dar de ce pui lapte? Laptele incetineste absorbtia proteinelor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2019 | a răspuns:

Poți pune creatina in shakeul de proteine, nu e nicio problemă, daca e creatina simpla fără aroma nu trebuie separat, daca era o creatina cu aroma de ceva atunci mai ziceam.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2019 | explică (pentru Cosmin86):

Pai daca il fac cu apa nu pot sa il beau deci il fac tot cu lapte sau cu apa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2019 | a răspuns (pentru laurentiu2662):

De ce nu poti sa-l bei? Are gust naspa? Asta ar trebui sa-ti dea de gandit ca e ceva in neregula cu shake-ul tau.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2019 | explică (pentru Cosmin86):

Nu imi place cu apa are gust naspa

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2019 | a răspuns (pentru laurentiu2662):

Atunci e clar ca trebuie schimbat shake-ul, ca e o porcarie pe care tu o maschezi cu lapte dulce.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Noiembrie 2013
xBlaise întreabă:

am 16 ani si vreau sa iau niste proteine. Fac 3antrenamente pe zi si as vrea sa stiu si eu cam ce proteine sa iau. CREATINA EFERVESCENTA sau CREATINA MONOHIDRATA. Daca cunoasteti alte proteine...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2016
FlorinPx întreabă:

In primul rand precizez ca am 16 ani, 1.85 inaltime si 70kg. Scopul principal pentru care merg la sala ar fi ca vreau sa ma dezvolt, mai exact sa pun ceva muschi pe mine doar ca am auzit ca fara...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2011
Robbe întreabă:

As vrea sa iau niste proteine si creatina. Pentru asta vreau sa stiu: -sunt "ca drogurile" sau periculoase intr-un fel? -pot sa le iau pe amandoua odata? -costa mult, unde se gasesc? Dau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Septembrie 2011
Robbe întreabă:

As vrea sa iau niste proteine si creatina. Pentru asta vreau sa stiu: -sunt "ca drogurile" sau periculoase intr-un fel? -pot sa le iau pe amandoua odata? -costa mult, unde se gasesc? Dau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Mai 2021
IonutValeriu întreabă:

Vreau sa ma reapuc de sala, folosind creatina si ceva proteine. Cum se ia creatina? Banuiesc ca nu cu apa. Si cata exacta se ia? Eu ma gandeam sa iau cate 3g de creatina cu lapte inainte de antrenament...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii