Pune o întrebare

Sport

în 2 Aprilie 2015 | a întrebat:

As vrea si eu cateva exercitii pentru a da burta jos sicate sa fac si ce nu trebuie sa mananc pentru a scapa cat mai repede de ea.

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Aprilie 2015 | a răspuns:

Daca vrei sa slabesti elimina carbohidratii din alimentatie si bazeazate pe proteine
Carbo - Cartofi/Paste/Orez/Paine etc.
Proteine - Carne/lapte/branza/oua.
Cardio mult (alergare, inot, sarit coarda, bicicleta etc...) Sa nu faci abdomene, decat daca vrei sa iti distrugi coloana.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 2 Aprilie 2015 | a răspuns:

Abdomene si alergare

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2015 | anonim_4396 a răspuns (pentru Croampa):

Abdomenele nu sunt bune de nimic.
Singurul avantaj al lor este ca iti dau o mare durere de spate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Cat timp ai facut? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2015 | anonim_4396 a răspuns (pentru Croampa):

waiting ...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 2 Aprilie 2015 | a răspuns:

In general poti scapa de burta prin exercitii cardio 60 de minute pe zi este suficient si prin alimentatie ma refer sa scoti treptat carbohidratii din alimentatie, dar nu complet, sau sa iti calculezi deficitul caloric, este simplu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2015 | a răspuns:

De burtă se scapă numai în bucătărie. Renunță la carbohidrații în mare, fără paste, făinoase, cereale, pâine, dulciuri, junk food și sucuri. Hidratează-te și mânâncă mai multă proteină.
Cardio te ajută(alergat, înot, zumba, aerobic etc.), dar alimentația e cheia. Mult succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2015 | a răspuns:

Abdomenele,flotările.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie facute pentru a scapa DOAR de burta?

12 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii ma scapa de burta si cat timp trebuie sa le fac?

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
LovelySmile98 întreabă:

ce exercitii trebuie sa fac pentru a scapa de burta. P.S vreau sa slabesc doar la burta, nu si din alte parti :D

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2011
BlaBlaBla_6541 întreabă:

Am si eu nevoie de cateva ssfaturi sa slabesc cat mai repede posibil, adica eu nu sunt asa grasa, nu ma ingras niciodata insa ma ingras la burta, am nevoie de cateva sfaturi, ex fizice sau la...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
BetivanuLHaios întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii care te scapa de burta?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
cr1stinaa întreabă:

Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai am spatele asa mare având in vedere ca fac sala de app un an si antrenez fiecare grupa doar o data pe sapt?

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Delia65delia întreabă:

Bună! Ce as putea sa iau(pastile/shake- uri, etc) pentru a slăbi? Incerc să mă țin de dietă și sa fac sport dar nu am timp..Fiind la facultate toată ziua sunt pe fuga și iau repede un covrig ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
Adrian20102010 întreabă:

Dacă fac câte 400 de repetări pe zi cu Gripper, având greutatea setata pe 16 Kg, timp de 4 luni, dacă am să fac 150 de flotări pe zi timp de 4 luni, având 45- 52 de Kg, voi observa o îmbunătățire...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
AlexiaAlexiaaaa1 întreabă:

Bună ziua. Îmi poate recomanda și mie vă rog, cineva, un testosteron bun? țin să menționez ca sunt femeie și doresc să îmi dezvolt masa musculară mult mai mult și mai rapid. Fără răspunsuri...? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii