As vrea si eu putin ajutor, merg la sala de 2 saptamani si fac Luni-Miercuri-Vineri, e bine cu pauzele astea sau nu? si as dori un program de antrenament bun fiindca am citit multe chesti si parca incepe sa ma deruteze,docamdata fac
Luni=biceps, triceps, piept
Miercuri=la fel ca luni
Vineri= tot la fel dar fac si putin spate
Dar mi se pare ca nu prea e bine si as vrea ajutor.
vreau sa imi explicati ca sa inteleg daca se poate

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex