Sunt o gramada pe net.
Dar nu ai instructor la sala? e mai bine sa-ti arate pe viu
Instrcutorul este numai dupa masa iar eu vreau dimineataa.de aceea vruiam un video ceva in care sa arate cum sa te antrenezi.
Ok
ce obiective ai?
Picioarele,abdomentul fesele si partea superioara(presupun ca pieptul intra aici)