Buna,
Filmuletul care l-ai pus nu arde niciodata 1000 de calorii, eu tin clase de spining si intr-o ora ard undeva la 500-700 calorii si crede-ma ca este foarte intens. O clasa intensa de aerobic arde maxim 700 de calorii, nu te descuraja ai timp sa recuperezi ziua.
O zi Frumoasa!