Baieti ce parere aveti despre creatina? Este folositoare? Crestii in masa? Voi folositi? Daca da ati avut rezultate? De la ce firma folositi?

Question

ΚαςςιαnFilellinιkoς · Answer

Ca si celelalte suplimente Hibrid, diferenta pe care o face Creatina este de 10% doar, asta daca restul faci totul in regula, nu stiu cat de corect faci restul. In al doilea rand, Creatina a dat si la mine si poate da si la multi altii, simptome gen mancarimi de piele sau chiar acnee, nu stiu exact de ce depinde daca faci sau nu asa ceva, dar stiu ca sansele sunt mari.

Cosmin86 · Answer

Acnee de la creatina?

Creatina se gaseste in carne. inseamna ca 80 % din populatie ar trebui sa aiba acnee

Apuca-te de sah, lasa sportul asta

ΚαςςιαnFilellinιkoς · Answer

Lasa-te tu de dat sfaturi prietene!  Ma refeream la praful ala care  se numeste creatina, nu la aminoacidul creatina! Praful acela contine dextroza si maltodextrina si cine mai stie ce, cine a negat faptul ca, Creatina se gaseste in carne? Iar apoi cata creatina se gaseste in carne? Daca era asa multa, oare mai lua supliment? Permite-mi sa te intreb, ce rezultate ai tu in acest sport, sau ai vreo diploma de nutritionist sau ceva? Ca vad ca habar nu ai ce discuti, Eu am practicat culturism 4 ani la rand si am avut rezultate foarte bune, nu vreau sa ma laud dar nu stiu cati ar fi reusit sa puna masa pe care am pus-o eu la varsta pe care o aveam atunci (15 ani).

Cosmin86 · Answer

Este unul din cele mai folositoare suplimente.

beneficii : 

- recuperare mai rapida ( impidica formarea acidului lactic in muschi )
- hidratare
- marirea sintezei proteinelor ( adica mai multe proteine ajung efectiv in muschi )
- pompare
- altele

Mereu folosesc creatina in perioada de masa ( sau oxid nitric )

hibrid112 · Answer

Cosmin imi poti recomanda o anumita marca la un pret rezonabil (adica sa nu fie mai mult de 1,     5   800-900g)

Cosmin86 · Answer

Vezi pe www.megaproteine.ro, la creatina.

Eu recomand six star elite creatine, dar si altele sunt bune. Chestia e sa nu folosesti creatina monihidrata simpla, ca e proasta, cel mai buna e o combinatie de mai multe tipuri de creatina

ΚαςςιαnFilellinιkoς · Answer

Da sigur, ma dar multe mai stii tu ma baiatule! In primul rand se spune MONOHIDRATA, nu Moni ca nu e Monica Cacolumbeanu da? Apoi, creatina monohidrata din cate stiu eu este cea mai buna dintre toate, si tu zici ca e proasta? Iti recomand sa il cauti pe VINCE DEL MONTE pe net, si sa inveti de la el.  2.     Six Star este FOARTE scump, e pentru buzunarul americanilor, poate la fel de bine sa foloseasca NUTRITECH, e mult mai ieftin http://www.nutritech.ro//produse/110,CREATINA.html

Cosmin86 · Answer

Nutritech e o mare porcarie. Daca si ce-am recomandat eu e scump... de BSN - CELL MASS ce parere ai? E de 3 ori mai scump.

Cumpara tu de la nutritech.

FelipeR · Answer

Cosmineeee, dacă îți voi spune că ești puțin inapt o să te superi pe mine :D așa că mai degrabă îți zic să te lași de dat sfaturi, orice fel de sfaturi, ești genul de cocalar retard căruia îi place să jignească lumea.  Nu susțin că sunt cine știe ce cunoscător, am 4 ani de culturism și am încercat cam toate felurile de suplimente, inclusiv creatină 

- acneea poate apărea atât de la creatină, cât și de la proteină sau orice alt supliment, atâta timp cât conține îndulcitori artificiali.

- NutriTech este o firmă bună, și Redis la fel, dacă nu erau bune nu mai erau pe piață, dacă ești mafiot cu ceafa lată și te ștergi cu banii prin anumite locuri, cu toată căldura îți recomand Six Star și ce mai zici tu acolo, dacă ești om în banca ta, nu ai de ce să dai atâția bani pe un supliment ca sanchi, E AMERICAN DOMLE....asta se numește snobism. 

Mai documentează-te și nu mai jigni lumea pe net că sunt șanse mari să ți-o iei rău de tot într-o zi, nici nu știi de unde vine (îți zic din proprie experiență!).

Cosmin86 · Answer

"- acneea poate apărea atât de la creatină, cât și de la proteină sau orice alt supliment, atâta timp cât conține îndulcitori artificiali." pai in cazul asta apare DE LA INDULCITORI, nu de la proteina sau creatina.

Asta e ca si cum "de la supa de pui poti sa mori... daca bagi otrava in ea, deci nu mai manca supa de pui".

Si de ce "mafiot", am vazut o gramada care isi permit six star sau muscletech fara probleme.

Eu lucrez in IT, senior software engineer si imi permit fara probleme si nu am nici 5 % din ce are un tampit de-ala cu ceafa lata.

vitali10 · Answer

Da ea este folositoare si cresti bine in masa insa consecintele sunt grave mai ales pentru ficat si pancreas, te-as sfatui mai bine sa iti faci masa musculara cu ajutorul alimentelor ce contin proteine si calciu

hibrid112 · Answer

Nu cred ca acolo 1-2 kg pe an :)) e asa daunatoare cum spui tu si eu stiam ca proteinele in exces fac rau ficatului...

ΚαςςιαnFilellinιkoς · Answer

Nu e daunatoare proteina, ci indulcitoarele alea pe care le baga in praf, daca ai alergie la zaharuri cum am eu, merg mult mai bine aminoacizii.