| ZYZZ a întrebat:

Batoanele proteice se iau dupa sau inaintea antrenamentului?

1 răspuns:
| stefantiby a răspuns:

Daca nu ai mancat inainte de antrenament cu 1-2 ore atunci se iau in timpul antrenamentului, daca ai mancat atunci spre final sau imediat dupa. La fel si cu shake-urile.

Întrebări similare