Pune o întrebare

Sport

în 5 Mai 2021 | a întrebat:

Buna. Am de facut mai multe abdomene pentru ora de sport si nu reusesc să le fac, nu reusesc să ma ridic. Cum se fac corect incat sa reusesc sa le fac?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Mai 2021 | a răspuns:

Cum faci corect abdomene: https://www.youtube.com/watch?v=spPNwY4sR4I

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2021 | a răspuns:

Trebuie să-ți obișnuiești musculatura, mai întâi, și să faci exerciții de încălzire și intindere. Practici o rutină de abdomene, în principal, dar și alte exerciții fizice, printre care și alergatul (optional)

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2021 | a răspuns:

Dacă te pricepi la editat fa pe bucăți. Gen acum faci 10, peste 3 ore iar 10 și tot așa dar sa ai aceleași haine pe tine. La final unești videoclipurile și aia e

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Sunt slabuta...adica foarte slabuta:d 165 cm si 45 de kg :( vreau sa ma ingras in vara asta :( ma`m apucat de 1 luna d efacut sport :| o sa reusesc in vara asta sa arat mai bine? si app imi recomandati? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Februarie 2016
AlexaMaria55 întreabă:

Bună tuturor. Am 12 ani si sunt de o greutate cam mare de 83 de kg. Mai nou la şcoală, la ora de sport, facem exercitii la aparate. Am făcut peste 30 de abdomene si la aparate ridic 40 de kg. Merge...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2014
TheDuddah întreabă:

Bai, deci pana la urma am mai facut sport si acasa(flotari, abdomene, etc.) dar am vorbit cu niste prieteni si as cam vrea sa ma apuc de sala.Am 14 ani si 1.67 m.Intrebarea mea este:Sala imi afecteaza...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2017
anonim_4396 întreabă:

TPU, imi poate raspunde cineva la intrebarile astea? 1) Cum fac sa dau cu pumnu mai tare? Cand dau cu el nu doare asa mult. de ce? 2) Cum fac sa fiu foarte bun la skandanberg? Bun adica cand fac cu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2021
TUDQREZ întreabă:

Salut TPU, va rog nu stiu ce sa mai fac, jur. M- am inscris la scoala de soferi de aprox o luna, azi am luat sala cu 25 si pe 6 iulie am traseul, dar am o mare problema :(. Nu reusesc nicicum sa ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii