Inaltimea e determinata genetic desi asta e, cu luatul in greutate, eu recomand sa iei in greutate masa musculara nu grasime de asta isi recomand culturism + dieta medium proteine
Faci sport. Joacă mult baschet și în fiecare zi stai atârnat pe o bară câteva minute. Iar cât despre greutate, mănâncă mai multă carne.
AlexJB întreabă: