Toti vor sa descopere cea mai rapida metoda de slabit, dar in realitate cele mai rapide metode sunt si cele mai nesanatoase.
Primele kilograme sunt cele mai usor de dat jos, dupa care ajungi la un nivel la care doar perseverenta, exercitiile regulate, schimbarea dietei..etc. te vor ajuta sa-l depasesti.
Daca faci din asta o schimbare a modului de viata o sa vezi ca greutatea, grasimea o sa dispara ..si nu doar pe termen scurt.
Daca vrei intr-un scurt timp trebuie sa lucrezi bine adica in fiecare zi faci abdomene, cate poti, a doua zi +2 si tot asa, prin alergat, regim sanatos, saritu coarda, https://www.google.ro/? gws_rd=ssl#q=exercitii+abdomen etc... Succes.
In primul rand grasimea o dai jos in bucatarie. Poti sa faci milioane de abdomene daca ii dai cu ceafa de porc. Fara grasimi si abdomene!