1 te ajuta foarte mult pentru ca tu inveti cum sa te aperi si cum sa lovesti. pe strada poti sa dai de unu care nu stie treburile astea.
2 da iti dezvolti musculatura
3 singurul lucru pe care poti sa il faci este antrenamentul. incearca de cat mai multe ori.
Daca faci de 1 saptamana sigur te ajuta)) normal k te ajuta dar cu timpul iti dai seama...