Pune o întrebare

Sport

în 18 Martie 2011 | a întrebat:

am 1, 85 : 80kg, fac sala de 1 luna, mi-am propus sa nu i-au niciodata proteine, dar as avea nevoie de un impuls, pentru a nu face degeaba sala! ce recomadati in acest caz? sa i-au doar cateva saptamana sau sa nu i-au deloc?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Martie 2011 | a răspuns:

Pai sa iti explic cum e treaba cu proteinele, ori le iei mereu ori deloc, pentru ca daca iei cateva saptamani nu o sa ai rezultate vizibile, practic dai banii degeaba pe ele. daca iti faci un regim alimentar adecvat si un program bine stabilit de sala + odihna calumea nu o sa ai probleme si rezultatele or sa vina treptat.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 19 Martie 2011 | a răspuns:

Vorba lui cosmin21 ori ei, ori nu mai ei de loc... fara proteine nu faci nicio branza deci sfatul meu este sa ei si sa te tii de treaba... recomand GFX-8 de la ProNutrition happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2011 | a răspuns:

Mananca mai putin!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Februarie 2018
valcanbogdan întreabă:

, în urmă cu câteva zile m- am apucat de sala si vreau sa iau proteine pentru creșterea masei musculare dar nu si grăsime, eu am 1.73 si 80kg sunt gras... am nevoie sa dau jos grăsime- a ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2023
Mihaitza48913 întreabă:

Am 14 ani(baiat) si 91 de kg. Fac sala de o luna jumate si am slabit 5 kg de la 96. Ce as putea sa fac sau sa nu fac pentru a putea slabi mai repede? Mi-am propus sa ajung la 80kg pana in martie.

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2015
Anonim6666644 întreabă:

Fac sala de o luna, de 5 ori pe saptamana, am 5- 6 mese bogate in proteine dar nu se vede nimic pana acum la maini.Am pus 6 kg in o luna dar se vede doar la picioare, spate, piept si aproape deloc ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2018
Octavian123123 întreabă:

Salut, fac de 1 luna si 1 saptamana sala, 176cm, 74kg, 16 ani, ar trebui sa iau proteine? daca da, ce fel de proteine?

10 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2009
malaua întreabă:

am 15 ani 1, 75 si 80kg...merg la sala de o luna dar nu prea stiu ce sa fac... ce grupe de muschi ar trebui lucrati si de cate ori p saptamana? as vrea sa si slabesc...pentru mine nu conteaza kg? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii