Pune o întrebare

Sport

în 2 Octombrie 2011 | a întrebat:

Buna am 13 ani si 46 de kg mama zice ca nu sunt nici slab nici gras dar mie mi se pare ca am putina burtica si as vrea sa fac si eu niste exercitii pentru a face muschi si pentru a face patratele dau funda

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 2 Octombrie 2011 | a răspuns:

Abdomene multe, flotari...

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Octombrie 2011 | a răspuns:

La varsta ta nu e bine sa ai patratele pentru ca, corpul tau nu e dezvoltat incat sa acumuleze masa musculara si cand o sa ai vreo 20 21 de ani nu o sa te mai dezvolti. funda.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2011 | a răspuns:

Abdomene,flotari,alearga si mananca sanatos happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

laughing eu am 15 ani si am 84 de kg...dar ma ajuta fizicul, am 1.93...nu stiu ce sa zic thinking alearga, sari coarda, fa antrenament gen puglist

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2011 | a răspuns:

Eu la 13 ani am reusit sa fac patratele cu tractiuni big grin
Dar ca sa stii ca patratele nu tin de antrenament ci de dieta in special, e foarte usor sa le acoperi

Spor la treaba,

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Mai 2013
boss97 întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa am si eu patratele si muschi?

9 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2012
Ronaldinho1 întreabă:

SAlut! Am14 ani, 1.70 m inaltime si mentionez ca am putina burtica. Vreau sa stiu ce ar trebui sa fac pentru a scapa de ea, sa fac patratele, intr-un cuvant sa am muschi. Multumesc! Funda

12 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2013
DavidMici întreabă:

dati- mi si mie niste exercitii pentru slabire, pentru acasa (si daca exista niste exercitii care sa slabeasca doar in zona abdomenului). Poate sa fie orice cardio sau orice, dar vreau sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2014
Andrei741 întreabă:

In 3 saptamani plec la mare si as vrea sa am si eu patratele ca na... sa se vada frumos:)) M- am apucat serios de exercitii+ dieta inca de luna trecuta, insa nu se vad mari diferente:))...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2011
AndreYutzUU întreabă:

Ca sa faci muschi(patratele)la abdomen trebuie sa fii gras sau slab? Va rog spuneti-mi, funda si vot! Ms

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii