Buna am 13 ani-sunt baiat, si acum 2 luni am avut mana rupta(am avut si o operatie)acum 2-3 saptamani mi-am scos mana din ghips, cu mana dreapta nu pot face mult efort, dar sunt destul de scund la varsta mea(fata de colegi mei din clasa)si as vrea in vara asta sa ma inalt, infine, As vrea un fel de dieta, ce sa mananc, ce exerciti sa fac, ca in maxim 3 luni sa ma inalt cu minim 10 centimetri (Va rog ajutati-ma)!

Nu trebuie sa-ti schimbi dieta sau sa faci prea mult exerciti. trebuie decat sa te inscrii la baschet. acolo cred ca o sa te inalti 20 de cm in 3 luni... dar sa te duci des la antrenament !
Funda?

Pai apucate de bascket sau stai atarnat de o teava ceva dar mai bine te apuci de bascket

Pai, ai grija cu mana.
Nu prea sunt posibilitati, fi atent, sala te ajuta in multe, dar esti prea mic, si la varsta ta poti ramane scund... eu cred ca trebuie sa nu te mai preocupi de statura, spune-mi cate kg ai si ce inaltime, te rog (:
Fa un sport ( basket, daca nu innot sau daca nu voley, chiar si handball, doar ca e cam mult efort... ) sper ca te-am ajutat, bafta :*
¿fundita :*?

Cel mai simplu este in felul urmator.Sunt niste cursuri de indreptare a coloanei, chiar daca zici ca esti perfect drept toti pierdem minim 10 cm din cauza coloanei.Si eu am patit la fel, sunt cursuri de sport medicinal care te ajuta sa te inalti si sa slabesti mult.In o luna m-am inaltat 12 cm si am slabit 10 kg.Cursurile nu sunt scumpe, am dat 1 milion pe toata luna, cu antrenamente zilnice facute cu un profesionist.

Ceai care zic sa fac baket nu au citit bine( Eu nu am voie sa folosesc f mult mana! Incerc sa caut ceva antrenamente, exerciti pn a ma inalta fara sa imi folosesc f mult mana dreapta!

Am greutate in jur de 40 kilograme si inaltime in jur de 1 m si 55 cm!