Pune o întrebare

Sport

în 12 Iulie 2017 | a întrebat:

Buna, am 14 ani, 1.70 si doar 46 de kilograme, sunt destul de slaba, iar in vara asta mi-as dori sa pun niste masa musculara la nivelul picioarelor, in cat timp as putea sa vad o diferenta avand in vedere ca de aproape 2 saptamani fac in fiecare zi aproximativ 50 de genoflexiuni, iar in ultimele 3 zile am facut 100 in fiecare zi?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Iulie 2017 | a răspuns:

Trebuie sa ai rabdare, in timp se vor vedea rezultatele. Mai devreme sau mai tarzium, asta depinde de organismul tau

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2017 | a răspuns:

Buna! Scrie pe Youtube 'thigh workout' sau 'leg workout al home' si vezi daca le poti face.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Aprilie 2016
PaulCred întreabă:

Am o intrebare, iar cel ce va raspunde cel mai bine va primi funda! Am aproape 16 ani, 1, 73m, si 60kg. Cine imi poate recomanda un program bun de sport cat si de alimentatie? Arat destul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Octombrie 2016
Denis_Gafar_1999 întreabă:

Salut, vreau sa imi dai sfaturi pentru un supliment de crestere in masa musculara, am facut sala anul acesta pana prin iulie dupa am luat pauza pe timpul vacanței de vara, iar acum de 2 saptamani m...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2013
Killuminati12 întreabă:

Am o intrebare. Eu am 77 de kilograme si inaltimea 1.78- 1.79. Ceea ce nu este prea bine, avand in vedere ultimul control medical. Eu in fiecare zi merg cam 1.5km de acasa pana la liceu si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Mai 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, am o problema, am 1.70 inaltime si aproximativ 72- 73 kg. dar predomina masa musculara si am oasele grele, dar de aproximativ 1 luna tot ca, cantarul arata 74- 75- 76 si pur si simplu nu vad...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Februarie 2015
RoseGirl9927 întreabă:

De 6 zile fac in fiecare seara cate 100 de genoflexiuni. Credeti a pana la vara, peste 3 luni, o sa am picioarele frumoase? Sunt fata, am 16 ani, 1.70 si 57- 58 de kg. Tin dieta ca sa si slabesc in...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ne îndreptăm către distrugerea umanității sau o direcție foarte rea in care o ia umanitatea acum cu toate crizele astea de pe glob?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU, stiu ca este recomandat ca pre-workoutul sa fie luat cu minim 8 ore inainte de somn, si voiam sa va intreb daca are ceva daca il iau cu 5-6 ore inainte, mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

Mă gândeam in casa sa fac abdomene cu ajutorul unei bare ajutătoare. Daca am câteva kg în plus abdomenele acelea pe care vreau sa le fac mă vor face sa slăbesc și dacă continui zilnic cu conștiinciozitate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Februarie
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii