Pune o întrebare

Sport

în 28 Martie 2017 | a întrebat:

Bună am 14 ani, 176 de cm și 68 de kg cate kg trebuie sa am ca sa mi se vadă abdomenul definit?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 28 Martie 2017 | a răspuns:

La 14 ani si 176cm ar trebui sa ai 66 kg.
Cat priveste abdomenul definit, te asigur ca ala se face doar prin munca fizica, nu din calculul greutatii.
Un sport te-ar ajuta sa te dezvolti frumos si sa-ti dezvolti si musculatura. de exemplu tenisul, care este un sport complex, folosindu-se de toti muschii din corp, este foarte indicat.
Inotul, voleiul si bachetul, iarasi sunt sporturi faine, unde iti dezvolti corpul frumos si armonios.
Fotbalul nu este uns port "uniform", pentru ca-ti dezvolta picioarele, iar trenul superior (abdomen, maini, spate) nu se dezvolta armonios, ca-s folosite foarte putin.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | a răspuns:

Trebuie sa ai in jur de 60kg si nu trebuie sa ai grasime!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | a răspuns:

Sa ti se vada abdomenul definit, trebuie sa nu ai grasime pe burta si talie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | a răspuns:

Abdomene multe!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | a răspuns:

Pai cam 65. Da la ce iti trebuie abdomen definit la 14 ani?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iunie 2013
alexionut45 întreabă:

ce fel de exercitii trebuie sa fac pentru a sculpta abdomenul in afara de jogging care fac mai mereu ce fel de exercitii trebuie sa fac si de cate ori sa antrenez abdomenul pe saptamana? Dau ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Octombrie 2017
Alexandru230430432 întreabă:

E bine sa antrenez abdomenul in fiecare zi? mai putin in zilele cand am febra musculara, si ce exercitii sunt bune pentru abdomen? adica sa se vada rezultatul bine. si cate seturi?

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2011
Johnny_3797 întreabă:

Cum sa iti faci abdomenul ca sa se vada ca sunt patratele si cit mai repede?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Octombrie 2018
anonim_4396 întreabă:

E adevarat ca daca vrei sa fii definit, sa se vada fiecare muschi trebuie sa reduci apa? Iar ca sa fii mai pufos, sa se vada cat de cat muschii trebuie sa bei multa apa?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2011
joe2011 întreabă:

Pentru cei ce fac parkour:v-a definit muschii? eu de ex. am facut 1 saptamana in fiecare zi si deja abdomenul e mai definit ca niciodata

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
radu383838 întreabă:

Salut, dacă fac calisthenisc (sală cu greutatea corpului) și pun ceva mușchii pe mine, o sa ma îngreuneze la bataie? Adică mușchii o sa ma facă mai lent sau ceva de genul?

13 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie
costynel2000 întreabă:

Salut, aveți idee ce este BCCA de obicei cei care fac sală iau așa ceva, si la ce ajută el?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

Cu ce echipă de fotbal țineți de mici copii, de când va știți? Eu țin din tot sufletul cu Oțelul Galați, echipa mea preferata, din 2006 de când aveam 12 ani, cam de atunci a început să...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

Ne îndreptăm către distrugerea umanității sau o direcție foarte rea in care o ia umanitatea acum cu toate crizele astea de pe glob?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii