Buna, am 14 ani, aproape 15 și am înălțime de 1.56 și vreau sa ma mai înalt, ce exerciții fizice aș putea face acasă ca sa ma înalt? Chiar imi doresc asta, va mulțumesc

Exercitiile de acasa nu ajuta la inaltarea ta, ajuta sa-ti mentii tonusul muscular si atat, dar un sport practicat zilnic, ajuta. Apuca-te de un sport de echipa: volei, baschet, handbal si vei vedea ca ajuta!

Acasa nu poti; dar poti in apropierea casei, sa mergi sa inoti! doar inotul si gimnastica medicala-yoga ajuta la depasirea conditionarii genetice a inaltimii. Bafta deasa si mult succes!

Inãltimea tine de geneticã Andreea, nu te poti înãlta daca nu ai parintii inalti. O sa mai cresti putin pânã la 16-17 ani, maxim dar nu considerabil.

Mananca doar sanatos si fa mult sport. Sa te simti bine in pielea ta. Baftã.

Salut
Daca vrei sa te inalti iti recomand sa faci putin sport si sa joci baschet! Daca nici cu baschet-ul nu prea merge atunci e ceva genetic.Dar nu ti fa probleme, eu unul as fi vrut sa fiu un pic mai scund