am 14 ani și 60 de kg, mi se văd și mie puțin pătrățelele, cel puțin așa zic alții, mie nu mi se pare, se vede ceva dar și burta e cam lăsată, cum as putea sa fac cât de cât corp în 3 luni? Abdomenele sunt bune? Nu va gândiți ca vreau sa arăt ca John Cena dar vreau sa mi se vada pătrățele mai "tare" si sa se vadă sa spun asa ca lucrez. Ce exercitii îmi recomandați? Si pentru mana sa fac flotări? Cam cate pe zi?
P.s.: daca iau calciu si vitamina d ma ajuta? Adică vreau sa mi întăresc oasele dar cică si de îngrașă si vreau sa manc de asemenea cât mai sănătos și sa ma opresc din orice suc.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex