am 14 ani si sunt fata... de aptoximativ 3-4 luni m-am apucat sa fac exercitii pentru elasticitate... in o luna maxim doua am facut sfoara si nu pot spune ca am facut exercitii prea "intense"... vreau sa sa pot face si spagatul si sa am spatele mai elastic... (sfoara adica un picior in fata si unul in spate, ai spagatul in lateral... simt nevoia sa mentionez pentru ca multe persoane le incurca) Credeti ca as puntea in o luna cu exercitii mai "intense"? Si ce exercitii recomandati?

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex