Pune o întrebare

Sport

în 29 Martie 2011 | a întrebat:

Am 15 ani, in cateva luni fac 16, am 1 80 si as vrea sa incep sa ma apuc de sala. Ce credeti ar trebui sa mai astept sau ce sa fac? Mentionez ca sunt destul de slab pentru inaltimea mea poate prea slab. Dau funda pentru cel mai bun sfat.

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Tinind cont de inaltimea ta,trebuie sa stii ca greutatile mari iti taseaza koloana vertebrala,trebuie sa incepi cu ceva exercitii regulate acasa (flotari,genoflexiuni,presul, ridikari la bara daca o ai la dispozitie, dar daca nu kauta-o) pe care sa le faci timp de vreo 3-4 saptamini si dupa aia poti merge la sala de sport. Altfel nu are rost sa mergi la sala, pentru ca acolo mai mult te vei kinui daca nu ai o pregatire prealabila si corespunzatoare. Succes!

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Apucate de sala, asa o sa te mai dezvolti, plus ca esti la varsta pubertati si secreti foarte multi hormoni de crestere in tine, ceea ce este favorabil pentru sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

De ce sa mai astepti?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Cred ca poti merge da sa nu faci prea mult efort sa nu te obosesti deloc

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Eu am 14 ani si fac de 4 luni in talia sala si ma simt foarte in forma ce mai astepti du-te chiar daca esti slab mananca dulciuri si salate

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Poti merge dar sa nu pui multa greutate pentru ca reduce cresterea corpului

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Sigur ca poti merge la sala dar sa nu te fortezi prea tare, greutati moderate si in niciun caz sa nu iei proteine.mult succes happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Da poti merge la sala, asa te dezvolti maimult dar cu grija s-a nu depui prea mult efort.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Ianuarie 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut! Am 16 ani si treaba e ca sunt destul de slab, am undeva la 55 kg si 1.75, si de cateva zile m- am apucat de sala, eu fiind foarte slab credeti ca e bine sa ma apuc acum? Sau ar trebui sa ma mai...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani, 170 cm si 68 de kg. As vrea sa ma apuc de sala, dar consider ca sunt prea mic sa incep sala de forta si as vrea sa mai cresc. Daca ma apuc de sala o sa mai cresc, sunt destul de inalt...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2018
Kayn221 întreabă:

Ma apuc de sala si as vrea sa stiu cu ce exercitii/aparate ar trebui sa incep. Sunt destul de slabut si as vrea sa am un fizic mai ok. Pe langa asta, ce ar trebui sa includ in alimentatie ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
dariusdamian întreabă:

TPU, am 17 ani, 1.70 inaltime si 55 kilograme. Sunt un pic cam slab pentru varsta si inaltimea mea, si peste cateva zile o sa am apuc de sala. Vreau sa- mi spuneti si mie, va rog, ce ar trebui sa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2011
DeeDee_2151 întreabă:

Hi everybody, as vrea sa ma apuc de fumat dar ma gandesc sa incep cu ceva mai slab...cateva sugestii?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
Lorelay30052003 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.ce îmi recomandați de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata dar poate ma sfătuiți voi cu ceva

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii