Pune o întrebare

Sport

în 29 Martie 2011 | a întrebat:

Am 15 ani, in cateva luni fac 16, am 1 80 si as vrea sa incep sa ma apuc de sala. Ce credeti ar trebui sa mai astept sau ce sa fac? Mentionez ca sunt destul de slab pentru inaltimea mea poate prea slab. Dau funda pentru cel mai bun sfat.

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Tinind cont de inaltimea ta,trebuie sa stii ca greutatile mari iti taseaza koloana vertebrala,trebuie sa incepi cu ceva exercitii regulate acasa (flotari,genoflexiuni,presul, ridikari la bara daca o ai la dispozitie, dar daca nu kauta-o) pe care sa le faci timp de vreo 3-4 saptamini si dupa aia poti merge la sala de sport. Altfel nu are rost sa mergi la sala, pentru ca acolo mai mult te vei kinui daca nu ai o pregatire prealabila si corespunzatoare. Succes!

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Apucate de sala, asa o sa te mai dezvolti, plus ca esti la varsta pubertati si secreti foarte multi hormoni de crestere in tine, ceea ce este favorabil pentru sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

De ce sa mai astepti?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Cred ca poti merge da sa nu faci prea mult efort sa nu te obosesti deloc

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Eu am 14 ani si fac de 4 luni in talia sala si ma simt foarte in forma ce mai astepti du-te chiar daca esti slab mananca dulciuri si salate

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Poti merge dar sa nu pui multa greutate pentru ca reduce cresterea corpului

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Sigur ca poti merge la sala dar sa nu te fortezi prea tare, greutati moderate si in niciun caz sa nu iei proteine.mult succes happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Da poti merge la sala, asa te dezvolti maimult dar cu grija s-a nu depui prea mult efort.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Ianuarie 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut! Am 16 ani si treaba e ca sunt destul de slab, am undeva la 55 kg si 1.75, si de cateva zile m- am apucat de sala, eu fiind foarte slab credeti ca e bine sa ma apuc acum? Sau ar trebui sa ma mai...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani, 170 cm si 68 de kg. As vrea sa ma apuc de sala, dar consider ca sunt prea mic sa incep sala de forta si as vrea sa mai cresc. Daca ma apuc de sala o sa mai cresc, sunt destul de inalt...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2018
Kayn221 întreabă:

Ma apuc de sala si as vrea sa stiu cu ce exercitii/aparate ar trebui sa incep. Sunt destul de slabut si as vrea sa am un fizic mai ok. Pe langa asta, ce ar trebui sa includ in alimentatie ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
dariusdamian întreabă:

TPU, am 17 ani, 1.70 inaltime si 55 kilograme. Sunt un pic cam slab pentru varsta si inaltimea mea, si peste cateva zile o sa am apuc de sala. Vreau sa- mi spuneti si mie, va rog, ce ar trebui sa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2011
DeeDee_2151 întreabă:

Hi everybody, as vrea sa ma apuc de fumat dar ma gandesc sa incep cu ceva mai slab...cateva sugestii?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii