Pune o întrebare

Sport

în 9 Mai 2013 | a întrebat:

am 16 ani fac sala de 3 luni (h:171cm, G: 59kg). Cum credeti ca e mai bine sa cresc in masa(sa ma ingras) si apoi sa ma definesc sau sa incerc sa cresc doar in masa musculara?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Mai 2013 | a răspuns:

100 % fara grasime nu poti sa pui muschi, dar poti sa cresti in masa musculara cu un minim de grasime ( poate chiar atat de putin incat nu se vede cu ochiul liber ).

Nu vad niciun motiv sa te ingrasi, incearca sa cresti in masa musculara cu cat mai putina grasime

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Mai 2013 | a răspuns:

Pe rand.

1 an masa msuculara apoi 1-2 luni definire, apoi din nou

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Deci tu imi zici sa cresc doar in masa musculara si sa nu ma ingras(adica sa pun mai multa grasime pe mine si dp sa o dau jos), ci doar sa imi fac continutul necesar de proteine, carbohidrati pe zi. Nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2013 | a răspuns (pentru dartagnon):

100 % fara grasime nu poti sa pui muschi, dar poti sa cresti in masa musculara cu un minim de grasime ( poate chiar atat de putin incat nu se vede cu ochiul liber ).

Nu vad niciun motiv sa te ingrasi, incearca sa cresti in masa musculara cu cat mai putina grasime

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 9 Mai 2013 | a răspuns:

Eu iti zic sa fii slaba

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2013 | explică (pentru Ion_Gabriel-alin_1990):

1.Sunt baiat...
2.Cred ca esti cam paralel cu sportu asta!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Aprilie 2013
Minionuu întreabă:

Am 16 ani 59kg 176cm. Am inceput sa merg la sala de 3 luni. Nu pot zice ca nu am avut deloc rezultate, dar sunt nemultumit. As dori sa cresc in masa musculara, dar fara anumiti nutrienti (...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2018
Radu004 întreabă:

Am 15 ani, 1.80, si 78kg (deci cam gras). Fac sala de 1 luna si vreau sa- mi iau proteine sau aminoacizi. Si acum vin intrebarile: 1. Dacă iau proteine, ma îngraș mai rau? Pun masa musculară?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
Adevarat15 întreabă:

Salut vreau sa imi iau CREATINA ca sa cresc in masa musculara dar nu trag la sala Ce credeti?

3 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2019
ruberT34 întreabă:

Am 16 ani si 55 kg si vreau sa ma apuc de sala dar nu pot sa ma ingras. Am incercat sa mananc carbohidrati mai multi dar parca tot nu vad vreo diferenta. Niste sfaturi? Eu vreau sa pun masa musculara,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2013
Rypzor1997 întreabă:

As putea sa ma duc la sala de forța dacă am aproape 58 de KG sau ar trebui sa ma mai îngraș puțin? (As vrea sa cresc in masa musculara)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 28 minute
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii