Pune o întrebare

Sport

în 30 Octombrie 2011 | a întrebat:

Am 2 intrebari.
1. Cum pot avea picioarele mai subtiri? As vrea sa scap mai ales de grasimea de pe coapse, care este pur si simplu groaznica si de pernutele acele de grasime de deasupra genunchiului. Ceva exercitii care dau rezultate?
2. Si bratele sunt la fel. Groaseee! Adica de la cot in sus. Ce exercitii imi recomandati, dar nu pentru muschi... Pur si simplu pentru subtiere.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 30 Octombrie 2011 | a răspuns:

Cea mai buna modalitate este sa faci cardio(exercitii fizice:alergat,saritul corzii, innot(in special)). Pentru a topi grasimea, este necesar sa mentii ritmul inimii la 120-130 b/m(batai pe minut)cu o activitate fizica preferata de tine.Dar pentru inceput eu i-ti recomand sa reduci complet caloriile(dulciuri,mecuri,saorme,etc.) si grasimile(prajeli, carne grasa sad porc, vita). Fara o dieta sanatoasa si regulata nu poti face nimic.Ideea este ca daca vrei sa slabesti trebuie sa mananci mai putine calorii decat consumi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Octombrie 2011 | a răspuns:

Daca afli sa imi spui si mie

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Aprilie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Cu ce fel de sport scap de grasimea de pe coapse? Daca fac genoflexiuni si fandari slabesc sau transform grasimea in muschi? :-? Ce exercitii fizice imi recomandati?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2015
IRedQuee întreabă:

As vrea sa va adresez o intrebare.. Cum pot scapa de grasimea de pe coapse? Vreau sa fie mai subtiri nu sa fac muschi am incercat mai multe programe de slabit gen ( Thin Thigh workout ) Ce imi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 August 2014
MihaMihaellaa întreabă:

Am picioarele subtiri, glezna foarte subtire. Ce exercitii imi recomandati sa fac sa fac muschi acolo la glezna?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2017
zmmk20003 întreabă:

de ceva timp am si eu o problema Am luat cateva kilograme in plus, si imi e foarte greu sa dau jos grăsimea de pe coapse. Am vrut sa fac sport, însă cineva mi- a spus ca s- ar putea sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2013
Sungmi întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii pentru subtiere picoarelor? Sunt mai groase de 1 an si ceva si nu imi plac de nici o culoare.Chiar vreau sa scap de picioarele astea, dar nu stiu care exercitii dau...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii