Pune o întrebare

Sport

în 13 Martie 2012 | a întrebat:

Buna am 3 luni de sala as vrea sa stiu dupa cat timp trebuie sa iau o pauza sau sa nu iau deloc si daca da cat sa dureze...a si care program este mai bun cu 3 zile sau 5 zile si sunt deajunse 4 exercitii pentru fiecare grupa de muschi?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Salut Andrey,
Am scris un articol interesant despre asta, il gasesti aici: http://hunkbody.ro/......mai-lunga/
Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns (pentru stefanradu):

Un raspuns foarte bun radu meriti funda!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns (pentru JokerV):

Merci, JokerV.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns (pentru stefanradu):

Ti-am citit toate articolele si sa stii ca sunt impresionat, respect tie

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns (pentru JokerV):

Multumesc. Incerc sa aduc putina informatie de calitate in domeniul fitness-ului si vietii sanatoase. Stai pe aproape, am de gand sa scriu in continuare articole interesante.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns (pentru stefanradu):

Interesant thinking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Nu trebuie sa iei nici o pauza, tu de-abia te-ai apucat de sala si vrei sa iei pauza? O pauza poate o iei intre ani de sala... nu 3 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Mai 2017
Danutzul2000 întreabă:

vreau ca de la 1 iunie sa ma apuc de sala, si nu stiu ce exercitii sa fac.Am un program de 3 zile pe saptamana in care lucrez toate grupele de muschi, aproximativ 1- 1:30h as termina tot.Am auzit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie
Bilii întreabă:

Salut. Programul meu de sala este urmatorul: Luni. Piept umeri triceps. Marti. Spate biceps. Miercuri. Picioare si abdomen Joi. Piept si spate Vineri. Umeri biceps triceps. Sambata. Picioare si abdomen. ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2015
gabglory întreabă:

De ceva timp m- am apucat de facut sport: flotari/tractiuni/genuflexiuni/abdomene + alergat. eu am incercat sa imi fac un program pe zile, dar in programul meu trebuie sa fac cate ceva in fiecare zi:...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2021
LanguageMaster întreabă:

La sală dacă lucrezi o grupă de mușchi, cât timp trebuie să faci pauză cu acea grupă până o poți lucra din nou?

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2013
Myyy3 întreabă:

Sall.Fac sala de o luna si inca nu stiu cate exercitii trebuie sa fac la fiecare grupa de muschi. Uneori fac pentru o grupa si cate 7- 8 tipuri de exercitii cu 4 serii de 10 repatari. Oare e mult? Vreau...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii