Am 55-56 de kg, 1.70 si 17 ani si as vrea sa fac o luna fitness. Ma ajuta oare sa dau jos intr-o luna 3 kg si sa arat bine la corp? Prin asta ma refer la abdomen plat, subtierea picioarelor si mainilor. Nu vreau muschi sau masa musculara.

Cred ca 3kg slabesti intr.o luna daca tragi tare nu mananci seara si ai mese fixe echilibrate garantat slabesti 3kg dar nu cred ca 3kg in minus tear ajuta sa iti subtiezi picioarele si ce mai vrei tu..de exemplu eu fac kickbox si am 16 ani doar ca sunt baiat iar inainte de un meci sunt anuntat cam cu o luna sau 3 saptamani inainte iar in 3 saptamani\o luna dau5, 6kg jos dar prin alergare si dupa 6 nu mai mananc nimic si in rest doar antrenamentul de o ora jumate... fara sala si din alea dar cred ca ar trebui mai mult de o luna pentru subtierea picioarelor, bratelor si astea dar la 55kg mai vrei sa dai jos...deci eu zic ca trebuie mai mult de o luna iar daca nai ambitie si faci exercitiile fara instructor iti trebuie mult...