Buna
am cateva intrebari
Am 14 ani 1, 63, 52 kg
1.am rahitism si vreau sa lucrez putin la piept ca sa se vada mai bine,
pana acum faceam flotari normale(am ajuns la 60 max dar fac 40)
dar am observat ca mi sa dezvolatat partea exterioara a pieptului
iar acum vreau sa dezvolt si restul
ce exercitii pot sa fac pentru asta(fara greutati)
2.la ce ajuta flotarile spartane?
am vazut pe youtube si m-am apucat sa fac dar nu imi dau seama ce dezvolta
am ajuns la 25 max si dupa ma simt de 300 kg
3.idolul meu este bruce lee si as vrea sa i urmez toate antrenamentele care le facea(cele pe care le pot)
unde pot gasi o lista ceva, tutorial, ceva online cu ce facea el?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 August 2011 | a răspuns:

Imi pare rau ca nu te ajutat nimeni... daca vrei ca Bruce lee muschi fibrati va trebui sa urmezi un antrenament pentru fibrare deci nu mai lucra pentru masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Întrebări similare

trimisă pe 19 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cine stie cele mai bune exercitii pentru pectorali? Vreau sa dezvolt pectoralii mai mult si as dori sa fac niste exercitii pe care le pot face acasa.Stiu ca flotarile sunt bune pentru asa ceva si as vrea...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2016
Floryn9 întreabă:

Vreau sa-mi dezvolt musculatura pieptului, ce exercitii in afara de flotari imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2011
Lipsa47 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa-mi dezvolt muschi la piept, vreau exercitii/flotari si cu gantera?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2019
TrueRO întreabă:

Ce exercitii pentru piept acasa as putea sa fac pentru ca flotarile normale nu ma ajuta in partea inferioara a pieptului? Care se pricepe si stie ce exercitii as putea face pentru partea inferioara a pieptului,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2016
Anarchy55666 întreabă:

Salut, am nevoie va rog de o confirmare! Pe cand aveam vreo 14 ani m- am apucat de exercitii fizice intense (flotari, abdomene, genoflexiuni, tractiuni, si ridicari de greutati de 4 kg intr- ...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii