Buna!
Am cateva kg in plus si se vad mai ales in zona coapselor si a soldurilor, unde s-a depus grasimea mai mult, ceea ce ma impiedica sa port blugi..am doar 15 ani, 1 60 si 57 kg.Fac sport, merg la sala, mananc cam 1400 de calorii zilnic, insa ma tem ca grasimea aceea nu va disparea si nu stiu ce sa mai fac

Fa ca și mine și o sa vezi rezultate. De la 1400 de scade la 1000 și dacă tot mergi la sala fa banda și bicicleta, o ora jumate ca să consumi 500 de calorii.

Grăsimea din acea zonă dispare ultima, procesul de slăbire nu se execută într-o săptămână, așteaptă, nu este ceva instant, iar 1400 de calorii este chiar prea puțin.

Și prietena mea la fel a avut, a scăpat relativ ușor dar îți trebuie răbdare, cam in 6-8 luni de sala anumite exercitii fizice pe care le-a învățat de la antrenorul personal și dieta echilibrata, deci de scăpat scapi ai nevoie doar de răbdare, și mare atenție NU TE ÎNFOMETA!
Se duce la sala cam de 3 ori pe sapt
PS : baga multe fandări si genoflexiuni pentru un fund bombat si frumos.pup