Pune o întrebare

Sport

în 26 August 2011 | a întrebat:

am incercat de multe ori sa incep un antrenament acasa dupa ce mi-am cumparat peste 100 de gk de fiare si cateva gantere si haltere dar tot nu reusesc sa am un program si nici ceva sa ma stimuleze
as dori daca stiti ceva care sa ma stimuleze sa trag de fiare si flotari, abdomene, tractiuni
funita! :Xmultumesc mult

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 August 2011 | a răspuns:

Incearca programul asta...http://www.getfit.ro/antrenament/program-antrenament/o-grupa-pe-zi.html
E cel mai bun,parerea mea! Cat despre stimulente, proteinele sunt cele mai sanatoase dintre toate, insa cel mai bine ar fi sa te faci in mod natural!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 August 2011 | a răspuns:

Mananca des si putin cam de 5-6 ori pe zi sau poti sa iei niste energizante sau sa asculti muzica pe mine ma ajuta mult. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 27 August 2011 | a răspuns:

Salut, si eu mi-am cumparat fiare haltere si gantere, si trag de unul singur, de placere fara energizante, si fara batoane, doar cu proteine. si creatina.si trag de fiare ca vreau sa ma duc la un concurs in cluj pe 24 septembrie, sa ma intrec cu incepatorii asta ma motiveaza pe mine acum, gaseste ceva care sa te stimuleze si pe tine,. caci daca nu ai un scop i naspa iti piere placerea de a traga de fiare. succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

Mananca de 8 ori pe zi si dormi si incearca niste batoane energizante te stimuleaza in ultimul hal

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Noiembrie 2017
Uniberus întreabă:

Salutare, as putea sa imi cresc masa musculara acasa avand haltere, bara de tractiuni si manere pentru flotari? Daca da as dori si un program de antrenament

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2014
Marius-Dumitru_Aursulesei_1997 întreabă:

As dori sa imi dati (daca doriti) diferite tipuri de exercitii pentru incepatori in domeniul culturismului. Vreau sa incep sa fac acasa antrenament, insa nu am haltere, gantere, aparate speciale,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2015
Doridd întreabă:

Daca trag mult de fiare se intampla ceva? Adica, am gantere si fac acasa+ flotari, abdomene, se poate intampla ceva, daca fac in exces, adica, fac de cam 4- 5 ori pe zi, gantere, abdomene, flotari,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie
AvalohAlyn întreabă:

Stiți voi ce anume mâncați? Eu am făcut diabet din pacate din cauza capcanelor industriei alimentare și acum vreau sa îți recomand din proprie inițiativă o carte pentru că m- a surprins plăcut...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Avem șanse sa ne calificam la mondialul de fotbal din 2026?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Au multi carbohidrati batoanele alea de peste? Ce parere aveti despre ele din punct de vedere nutritional

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
StefanDrg întreabă:

In Italia se difuzeaza in direct pe vreun canal meciul Belgia - Romania din seara asta? Funda

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii