Pune o întrebare

Sport

în 28 Decembrie 2015 | a întrebat:

Buna am nevoie de ajutor merg la sala cam de un an jumate si nu se pre vad diferente as avea nevie de niste sfaturi si recomandari de suplimente ca sa ma fac mare si umflat dara fara steroizi mersi.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 28 Decembrie 2015 | a răspuns:

Ce alimentatie ai? Cate fripturi mananci pe zi?

Ce surse de proteine si carbohidrati ai la cele 5 mese zilnice? ( sper ca nu mananci 3 mese... )

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2015 | a răspuns:

De mâncare nu stiu, însă am auzit ca exercitiile de stretching si repausul de dupa antrenament ar juca un rol foarte important in cresterea masei musculare. Asta deoarece in timpul stretching-ului se produc niste fragmentari ale tesutului muscular care nu se produc in timpul exercitiilor de forta, dar care ajuta la cresterea masei musculare. Cam asta e tot ce stiu winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2016 | explică:

Eu am cerut sa primesc recomandari de suplimente care leati luat si stiti cas bune stiu eu foarte bine cate mese trebuie si altele

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Mai 2014
Fortis întreabă:

Merg la sala si dorsec sa bag ceva... vreau sa am muschi frumosi conturati, si sa scap de grasime. Ce pot sa imi cumpar? Nu vreau steroizi, ceva suplimente?

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2011
FORMULADTI întreabă:

am si eu nevie de ceva ajutor.

2 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2014
benga94 întreabă:

Vreau si eu citeva sfaturi utile, orice, ca de exemplu daca pun ceva muschi pe mine si ma las de sala 3- 4 luni sa raman la fel nu sa se duca tot, aveam un amic la sala, 1 an jumate de sala ...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2011
MMORPG întreabă:

Sal.TPU cine stie mmorpg 9dragons as avea nevoie de niste ajutor sa imi explice cv stiu in mare parte jocu am jucat 1 an jumate da vreau mai multe amanute cv sfaturi mersi

1 răspuns
trimisă pe 30 Mai 2015
Unul20111996 întreabă:

Salutare, am 18 ani jumate si sunt mic de statura, si am citit undeva ca daca iau niste suplimente gen Ornitina, Arginina, Testosteron si merg la sala 1- 2 ani, e posibil sa "imi mai dau drumul" ceva...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii