Pune o întrebare

Sport

în 7 Mai 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Buna` am nevoie sa-mi spuneti URGENT... noi la sport avem tura de teren [proba de rezistenta ] 800 m in 3 minute si ceva`... eu sunt cam a 2a` la alergat` si nu prea ma simt bine` dupa 5-6 ture`. cum pot sa fiu mai energica la alergat`. sa alerg zi de zi cateva ture >: 2-3 si ma obisnuiesc >: funda` >:

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Mai 2011 | a răspuns:

Pai cred ca 6 ture ar fi cam 600 m? eu alergam 800 de m pe 4 distante de cate 200m, in fine Daca vrei sa iti scoti norma cam in primele 2 ture bagi sprint puternic iar intr turel 3-6 alergi ceva mai usor ( nu chiar pas, dar sa nu pierzi timpul ) iar la turele 7-8 din nou sprint eu asa am facut si am fost primul la baieti winking 2 minute 58 parca binenteles daca alergi 2-3 ture in fiecare zi te vei obisnui sper ca te-am ajutat...

numai bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2011 | a răspuns:

Daca alergi pe fiecare zii te vei obisnuii, incearca sa alergi constant nu trebuie sa incepi tare pentru ca la final vei obosii si nu vei mai putea face nimic, daca alergi constant si respiri cum trebuie iti vei scoate norma. am alergat si eu alerg 800-le in 2 min 20 :p. funda? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Mai 2015
Qweeeeeer întreabă:

peste câteva zile o sa am proba de rezistență. Azi am alergat 5 ture cu pauze intre ele. Nu pot lega mai mult de o tura jumate. La proba trebuie sa dau 2 ture jumate. Îmi puteți da ceva...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2015
Qweeeeeer întreabă:

peste câteva zile o sa am proba de rezistență. Azi am alergat 5 ture cu pauze intre ele. Nu pot lega mai mult de o tura jumate. La proba trebuie sa dau 2 ture jumate. Îmi puteți da ceva...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2015
Qweeeeeer întreabă:

peste câteva zile o sa am proba de rezistență. Azi am alergat 5 ture cu pauze intre ele. Nu pot lega mai mult de o tura jumate. La proba trebuie sa dau 2 ture jumate. Îmi puteți da ceva...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Martie 2011
andreypanter întreabă:

Salut eu sunt la un antrenamente la fotbal si sunt antrenat de Viorel Leseanu si ne pune sa alergam si eu treaba este ca am viteza foarte buna insa nu am rezistenta ne a pus sa facem 3 ture de parc(o tura...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2012
이벨 întreabă:

Nu fac sport aproape niciodata. Azi am fost pusa sa alerg 5 ture de teren. Nu am facut cine stie ce incalzire. De pe la a treia tura pur si simplu nu am mai putut respira si se auzea un fel de fornait ca...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii