Proasta intrebare amice, probabil de aceea nu s-a incumetat nimeni sa raspunda.
Cat "dai jos " pe saptamana depinde de tipul tau somatic, de dieta, de antrenament, + sa ai minim cele 8 ore de somn.
Probabil ai 13 ani, nici nu are rost sa se oboseasca cineva sa-ti explice ceva.
koopman întreabă: