Pune o întrebare
  Sport
SorinelCopilu
| SorinelCopilu a întrebat:

Buna, am o intrebare, la cat timp dupa antrenament pot mânca?

13 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
sadrian46
| sadrian46 a răspuns:

Când ți-e foame. Când nu mai gâfăi și când bătăile inimii au revenit la normal. Un antenament foarte intens duce sângele la mușchi. La masă ai nevoie de el în zona stomacului. Aștepți să se liniștească puțin mușchii, te liniștești și tu și apoi poți mânca.

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
12 răspunsuri:
Sn4k3
| Sn4k3 a răspuns:

Oricand dupa.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
ziftode
| ziftode a răspuns:

48 de ore
sper ca, gorila aia din poza, sa nu ma astepte la colt big grin

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru ziftode):

Ala e kai greene, celebrul adversar al lui Phil Heat pentru titlul suprem de mr. Olympia

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| SorinelCopilu explică (pentru Cosmin86):

Exact

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
Yukidaruma
| Yukidaruma a răspuns:

Cam la jumatate de ora dupa antrenament, eventual dupa ce ai facut un dus si te-ai linistit putin. Chiar daca antrenamentul este seara iar obiectivul tau este slabitul, tot este indicat sa mananci ceva usor, cum ar fi o salata deoarece corpul va incepe sa "manance" din masa musculara, nu din grasime ceea ce nu va duce la niciun rezultat. Succes!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
gothicbat
| gothicbat a răspuns:

Sorinel Copilu de Aur

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
One25
| One25 a răspuns:

Imediat.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
moonlight22
| moonlight22 a răspuns:

Este bine sa mananci cam fix dupa antrenament deoarece toate proteinele merg la muschi. Dar dupa antrenament este bine sa nu mananci paste sau alte chestii de genu.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru moonlight22):

De ce sa nu mananci paste? Ai nevoie de carbohidrati dupa antrenament, altfel proteinele NU se duc "direct in muschi", ci sunt consumate pentru refacerea glicogenului (adica IROSITE, ca sa intelegi).

Am bagat paste dupa antrenament cred ca de cel putin vreo 500 de ori.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| moonlight22 a răspuns (pentru Cosmin86):

Da e adevarat eu i-am spus cum fac eu ca sportiv de performanta. Dar depinde si ce fel de sala faci.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru moonlight22):

Probabil pentru masa musculara. Ce sport de performanta faci? Implica masa musculara/forta, gen strongman?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| SorinelCopilu explică (pentru Cosmin86):

Cam da dar sunt si in perioada de slabire trebuie sa slabesc cam vreo 25 de kg dar lucrez cu greutati destul de mari

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente