Pune o întrebare

Sport

în 27 Februarie 2013 | a întrebat:

Buna!
Am o intrebare pentru cei care merg la sala.
M-am accidentat acum 2 saptamani la antebratul drept si acum nu mai pot face nici un fel de flexii pentru biceps deoarece ma doare acel os foarte tare.
Ce exercitii pentru biceps as putea face avand in vedere ca nu mai pot face flexii?
Acum tot ce pot face pentru biceps sunt tractiunile la bara cu priza ingusta.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Parerea mea este ca ar trebui putina pauza, cel putin de la exercitiile care implica bratele.La fel am procedat si eu cand facusem o intindere cred,destul de urata la umar, ma durea umarul foarte tare la cel mai mic efort, nici la sac nu puteam lovi, dar ma incapatanasem sa nu fac pauza si am avut de suferit cu acea durere cateva saptamani, pana cand am decis sa fac o mica pauza de 1 saptamana jumate-doua, altfel nu mi-ar fi trecut.Nu sunt specialist, dar opinia mea logica este ca daca te-ai accidentat intr-o anumita zona, nu ar trebui sa aplici niciun fel de presiune asupra acelui muschi, decat eventual exercitii simple de gimnastica, care nu includ greutati.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 27 Februarie 2013 | explică:

Mersi pentru sfaturi prieteni!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Tractiuni pana ti se reface.

Si eu am avut o accidentare la cot, pana nu trece, nu prea ai ce face...

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Ar trebui sa te gandesti sa faci o pauza

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Pai nu prea ai cum sa mai faci ca te doare foarte rau si daca vrei ar insemna sa-ti rupi mana de tot

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Aprilie 2015
sasha898 întreabă:

Cum pot sa progrezes mai rapid in biceps? Eu fac o data pe saptamina biceps la sala si fac vreo 5- 6 exercitii pentru biceps, ex: flexii cu bara din picioare 4x10. Flexii vu bara z(priza larga) ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2020
Mihai103 întreabă:

Buna seara, am fost la sala si am facut exercitii cu gantare de 5kg eu am 85 de kg. Am facut exercitii pentru biceps cu gantarele si la un moment dat m- a durut antebratul si am observat ca s- a umflat....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2011
Fresh întreabă:

imi poate spune cineva ce exercitii as putea face pentru piept (pectorali) avand in vedere ca nu am greutati cu care sa fac ::::si inca o intrebare : se poate sa merg la sala deoarece fac 15 ani...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii