Mananci ceva care nu ingrasa.Adica,napolitane,dupa cum stiu eu.
Sau poti face exercitii si sa alergi mult.
Pai poti sa fii mai atenta la alinentatie dar cel mai important e sa faci sport
Pai in primul rand va trebui sa mananci treptat mai putine calorii zilnic! Apoi incearca in fiecare zi, la o anumita ora sa faci putina alergate pe loc, sarituri inalte, sarituri stanga-dreapta, fata-spate, cam 15 minute zilnic! Si pentru tonifierea muschiilor incearca sa faci: flotari, abdomene, genoflexiuni, fandari, tractiuni etc.
Danseaza ceva zinic, cum ar fi zumba.Sau iti poti face dansul tau propriu pe muzica ce ti place.Fa i mult sport si mananca de mai multe ori pe zi, dar cate putin la fiecare masa.La mine a functionat, si nici macar n am mers la sala)Dansez cam o ora in fiecare zi.