Pune o întrebare

Sport

în 25 Iulie 2013 | a întrebat:

Am o problema si poate ma puteti ajuta! Am 1.71 si 47 de kg! Fac sport de performanta mai exact handball! Acum am antrenamente fizice si cand alerg ma doare foarte tare gamba dreapta.Simt ca imi ies muschii din picior(scuzati expresia), si la un moment dat mi s-a si inrosit la muschi! Ce poate fi?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Iulie 2013 | a răspuns:

E din cauza efortului depus, iti recomand sa faci o pauza cam (2-3 zile) si sa te duci la un cabinet de kinetoterapie pentru un masaj care sa te scape de aceste simptome pe veci*sunt kinetoterapeut * stiu ce spun happy

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 25 Iulie 2013 | a răspuns:

Depui un efort foarte intens. Iti recomand sa iei legatura cu un preparator fizic. O sa iti spuna mai multe.
Salut!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2013 | a răspuns:

Incearca sa masezi zona cu o alifie pe baza de mentol sau ardei iuti si du-te la doctor.Cel mai probabil ti-ai suprasolicitat muschiul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2013 | a răspuns:

In caz ca esti stangace si folosesti picioru drept e normal deoarece il folosestii la sarituri plonjari etc.Dar daca nu poate e o luxatie minora lovitura entorsa etc. incerca cu comprese daca nu mergi la medic big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iulie 2013
bibiutza1999 întreabă:

Am 14 ani, 1.71 si 47 de kg! Practic handbalul ca sport de performanta si acum suntem in perioada de pregatire fizica.Alergam mult! Am inceput sa am dureri in zona gambelor(simt ca imi ies muschii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2016
ioanamy întreabă:

Buna TPU Am o problema la picior. Daca ma puteti ajuta cu un sfat. Am ridicat niste greutati un timp si am avut durere de spate dar trecatoare, apoi am mers o zi m- am plimbat si am facut sport...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Aprilie 2014
Renesmee456 întreabă:

Vinerea trecuta am jucat handball in curtea scolii(pe beton) fac sport de performanta si stiu ca nu ar trebui sa sar sau sa alerg pe beton dar am vrut sa joc foarte mult..acum ma doare piciorul stang(am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Mai 2015
BrielNar întreabă:

Practic fotbal de mic, de performanta, iar pana acum cateva luni de zile am avut pauza 1 an din motive de sanatate, probleme la picior. Am inceput sa ma ingras in perioada aceea si acum incerc sa slabesc,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2014
NakaTaka întreabă:

Eu cand alerg mult, ma doare la un picior, muschii de deasupra. Durerea este doar la acel picior.Cand ma doare nu mai pot alerga deloc, deoarece am o durere groaznica de nu te poti misca.Nu...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
notal1nn întreabă:

Cum pot sa scap de viciul de a juca la aparate?

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii