Pentru a slabi nu este nevoie sa facem sport, este nevoie doar de deficit caloric, sportul il facem pentru sanatatea noastra, 30 de minute alergare pe zi nu este mult, sa fim seriosi, scapi de 300 de cal per zi + o dieta eficienta de 1200 de cal = 2 kg per luna sanatos
Sa renunti, deoarece organismul este epuizat, tu nu i ai mai dat energia care avea nevoie adica acel tip de hrană cu care erai obisnuită, ce varsta ai? Daca faci exces cu exercitiile fizice nu este bine poti avea probleme grave printre care decesul din cauză ca suprasoliciti organismul, si va ceda inima.
Să te oprești și să mergi la un nutriționist. Extenuarea și stresul au survenit din cauza lipsei unei alimentații incorecte față de efortul depus.
Te-ai epuizat!