Pune o întrebare

Sport

în 15 August 2012 | a întrebat:

Buna!
Am si eu o intrebare... vreau sa stiu cum pot scapa de grasimea de pe abdomen?
Vreau sa precizezi ca fac peste 400 de abdomene pe zi si alerg circa 7 ture de teren mare dar nu mi se vad patratelele...
ps: am 16 ani, 1, 78 m si 61 kg...

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 August 2012 | a răspuns:

Alearga mai mult, daca vrei sa o dai jos cat mai repede si mananca legume si fructe. Ca tine am fost si eu... cu multa alergare dai jos burtica. Aaa si mai putine dulciuri big grin

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 August 2012 | a răspuns:

Salut

1. 400 de abdomene / zi = tampenie, abdomenul se lucreaza de 2 ori pe saptamana si NU te ajuta sa scapi de grasimea de pe abdomen
2. faci bine ca alergi, continua
3. Ce mananci?

Cand vine vorba de abdomen, alimentatia conteaza 90 %!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Pai mananc apropare orice in in afara de alimente care contin grasime...

ce as putea face sa dau grasimea d pe abdomen? si ce sa mananc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2012 | a răspuns (pentru alinionutz670):

4-5 mese pe zi in cantitati mai mici, proteine ( fara astea dai jos si masa musculara => patratele mai mici ) - carne, lapte, branza, oua, carbohidrati ( orez, cartofi, quinoa ), fibre ( fructe si legume ) si grasimi sanatoase ( masline, nuci, alune ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Abdomenele ajuta sa dai jos grasimea de pe burta, dar putina. nu poti zice ca nu da jos deloc deloc happy .

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Aprilie 2015
Anonim222222 întreabă:

Am si eu o intrebare in domeniul sportului. Am ceva grasime la abdomen si vreau sa o dau jos sa fac patratele. Am putina grasime si daca ma incordez se vad patratelele dar cum as putea sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2015
DaDaDaDa69 întreabă:

Pentru a scăpa de burtă si a avea ceva pătrătele, dar nu de foame, adică să nu devin prea slab. Ar fi bine să fac abdomene? Sau este bine dacă alerg in fiecare seara minim 20 de ture de teren...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2016
MaTrIx8378 întreabă:

Daca alerg, pierd din masa musculara? alerg pentru a scapa de grasimea pe care o am pe abdomen ( nu am foarte multa, doar ca s- a acumulat ) in rest sunt normal, as vrea sa ma apuc de alergat pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2015
tommyatomic întreabă:

o intrebare daca fac abdomene si alte exerciti pentru abdomen si am o alimentatie adecvata in cat timp o sa se vada patratelele, mentionez ca am un strat subtire de grasime si vas fi recunoscator...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2011
kapetanos25 întreabă:

am si eu o intrebare : Eu sunt unpic mai durduliu, cum sa-r zice adica am putina burta si nu stiu cum sa scap de ea. Daca fac abdomene scap de grasimea de pe abdomen.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit doar dimineață să mănânc și până seara sa consum numai pudra proteica gainer, ce spuneți câștig ceva masa musculară?

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii