Pune o întrebare

Sport

în 15 August 2012 | a întrebat:

Buna!
Am si eu o intrebare... vreau sa stiu cum pot scapa de grasimea de pe abdomen?
Vreau sa precizezi ca fac peste 400 de abdomene pe zi si alerg circa 7 ture de teren mare dar nu mi se vad patratelele...
ps: am 16 ani, 1, 78 m si 61 kg...

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 August 2012 | a răspuns:

Alearga mai mult, daca vrei sa o dai jos cat mai repede si mananca legume si fructe. Ca tine am fost si eu... cu multa alergare dai jos burtica. Aaa si mai putine dulciuri big grin

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 August 2012 | a răspuns:

Salut

1. 400 de abdomene / zi = tampenie, abdomenul se lucreaza de 2 ori pe saptamana si NU te ajuta sa scapi de grasimea de pe abdomen
2. faci bine ca alergi, continua
3. Ce mananci?

Cand vine vorba de abdomen, alimentatia conteaza 90 %!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Pai mananc apropare orice in in afara de alimente care contin grasime...

ce as putea face sa dau grasimea d pe abdomen? si ce sa mananc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2012 | a răspuns (pentru alinionutz670):

4-5 mese pe zi in cantitati mai mici, proteine ( fara astea dai jos si masa musculara => patratele mai mici ) - carne, lapte, branza, oua, carbohidrati ( orez, cartofi, quinoa ), fibre ( fructe si legume ) si grasimi sanatoase ( masline, nuci, alune ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Abdomenele ajuta sa dai jos grasimea de pe burta, dar putina. nu poti zice ca nu da jos deloc deloc happy .

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Aprilie 2015
Anonim222222 întreabă:

Am si eu o intrebare in domeniul sportului. Am ceva grasime la abdomen si vreau sa o dau jos sa fac patratele. Am putina grasime si daca ma incordez se vad patratelele dar cum as putea sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2015
DaDaDaDa69 întreabă:

Pentru a scăpa de burtă si a avea ceva pătrătele, dar nu de foame, adică să nu devin prea slab. Ar fi bine să fac abdomene? Sau este bine dacă alerg in fiecare seara minim 20 de ture de teren...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2016
MaTrIx8378 întreabă:

Daca alerg, pierd din masa musculara? alerg pentru a scapa de grasimea pe care o am pe abdomen ( nu am foarte multa, doar ca s- a acumulat ) in rest sunt normal, as vrea sa ma apuc de alergat pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2015
tommyatomic întreabă:

o intrebare daca fac abdomene si alte exerciti pentru abdomen si am o alimentatie adecvata in cat timp o sa se vada patratelele, mentionez ca am un strat subtire de grasime si vas fi recunoscator...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2011
kapetanos25 întreabă:

am si eu o intrebare : Eu sunt unpic mai durduliu, cum sa-r zice adica am putina burta si nu stiu cum sa scap de ea. Daca fac abdomene scap de grasimea de pe abdomen.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii