Pune o întrebare

Sport

în 24 Martie 2013 | a întrebat:

Am si eu o mica intrebare. Nu stiu cum sa fac sa pun putin in greutate. Nu arat rau. Doar ca nu am corpul deloc lucrat si am picioarele foarte subtiri. Oricum se vede ca nu sunt lucrate, gambe nu am deloc. Si imediat vine vara si vreau sa arat totusi ok. M-am gandit sa ma apuc de alergat. Credeti ca o sa ma ajute la ceva? Eu vreau sa pun putina masa musculara. Nu vreau sa slabesc. Ce parere avei?

11 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Martie 2013 | a răspuns:

Da,este foarte bun aerobicul! Daca esti fata... faza cu ce ti-am zis sus cade din start.Nu exagera cu carbohidratii.Incearca sa ai un stil de viata echilibrat bazat pe legume, fructe, carne si carbohidrati dar nu cum ti-am zis sus.Carbohidratii ti iei din orez, cartofi(nu prajiti in baie de ulei), salate etc.Mananca de 3 ori pe zi si fa aerobic.Te ajuta pentru tonifierea gambelor, coapselor, feselor si abdomenului.
P.S:scuze pentru sfatul de mai sus.am crezut ca esti baiat happy .

Răspunde

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 24 Martie 2013 | a răspuns:

Alimenteaza-te corect si fa sala!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
O alimentaţie corectă şi multă mişcare fizică.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2013 | a răspuns:

Pune mana si mananca si asteapta winking o sa pui stai calm, fa sport si dupa mananca calumea winking si o sa pui pe tine winking cati ani ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2013 | explică (pentru tr3ig):

18 ani am.sunt fata. 46kg, 160 inaltime.nu vreau nici sa ma ingras... si sa am pielea lasata. de aceea ma gandeam la alergat.dar aerobic?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2013 | a răspuns (pentru criseve0):

Multe fete te-ar invidia pentru corpu tau winking aerobicu te ajuta sa te mentii in forma nu sa te ingrasi, mananca si stai linistita, o sa pui pe tine, doar asteapta winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2013 | explică (pentru tr3ig):

Ok... multumesc de sfaturi! happy :*

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 24 Martie 2013 | a răspuns:

Mananca bine si incepe sa faci genuflexiuni si ridicari pe varfuri, nu alergat! Alergatul este un exercitiu cardio ceea ce inseamna ca e pentru slabit.Genuflexiuni+ridicari pe varfuri de 2-3 ori pe saptamana si mancare multa.Mananca multe alimente bogate in carbohidrati(orez, cartofi, dulciuri etc.).Asa vei reusi sa te ingrasi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2013 | explică (pentru cristi1505):

Aha... Multumesc! dar de aerobic ce parere ai? e ok? eu vreau sa ma ingras, dar nu f tare. mai mult as vrea sa imi tonific corpul, sa am putina masa musculara si asa este pentru picioare, fese...

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie 2013 | explică (pentru cristi1505):

Nici o problema. De aceea ti-am si spus ca sunt fata. Imi dadusem seama.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2013 | a răspuns (pentru criseve0):

Da,este foarte bun aerobicul! Daca esti fata... faza cu ce ti-am zis sus cade din start.Nu exagera cu carbohidratii.Incearca sa ai un stil de viata echilibrat bazat pe legume, fructe, carne si carbohidrati dar nu cum ti-am zis sus.Carbohidratii ti iei din orez, cartofi(nu prajiti in baie de ulei), salate etc.Mananca de 3 ori pe zi si fa aerobic.Te ajuta pentru tonifierea gambelor, coapselor, feselor si abdomenului.
P.S:scuze pentru sfatul de mai sus.am crezut ca esti baiat happy .

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 24 Martie 2013 | explică:

Aveti*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Mai 2019
lolista întreabă:

Buna! Imi doresc sa slabesc 4 kg, insa nu stiu ce fel de antrenament sa mai fac.Este ok sa fac antrenament pe intervale(hiit)? Sau mai bine sa ma apuc de alergat? Am facut hiit pana acum, insa am pus...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2018
DA1234 întreabă:

Problema mea este ca am bratele foarte subtiri. Picioarele le am destul de groase si lucrate, cand eram mic faceam dans sportiv. Abdomenul nu este deloc lucrat, am ceva burta si as vrea in...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2014
Fangirl întreabă:

Am 16 ani si vreau sa slabesc. Nu sunt grasa, dar am burta si se vede ca am grasime pe corp. De fapt, nu prea am muschi, cred ca asta e problema. Am zis sa incep sa mananc mai sanatos si sa beau mai multa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2021
denisTiky întreabă:

Ce poti face sa cresti in greutate? Din vara vreau sa ma axez putin pe corpul meu si vreau sa stiu de ce ar trebui sa ma apuc mai intai. Am undeva la 1.80m si cam 65kg. La inaltimea mea as fi vrut sa ajung...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2014
Mexx99 întreabă:

Buna Am 15 ani, 1, 60 si 60 kg..as vrea sa slabesc in jur de 10 kg pentru ca am burtica mare..am picioarele groase si nu sunt multumita deloc cum arat. Ce parere aveti despre aceasta dieta http://www.slabsaugras.ro/12-...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii