Buna as dori sa imi aratati un program pentru (piept,biceps,abdomen, triceps) zilnic gen 20 minute lucrezi si pauza de xx minute.
as vreau in program si exercitii cardio, precum si antrenamentul la sacul de box.si sa imi spuneti cate zile lucrezi cate fac pauza si alte informatii sunt incepator si mai dispun si de 2 gantere de 7 kg.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex