as dori sa practic un sport sau sa fac ceva pentru ca nu mai merge asa, sa stau si sa observ cum imi scade stima de sine... puteti sa-mi dati cat mai multe idei? Mi-ar fi de mare ajutor...
P.S: Nu am prieteni care m-ar ajuta deci vreau ceva care pot sa fac singura acasa sau la o sala de antrenament cu alti copii...

Ma iti recomand jogging si inotul daca ai unde. foarte bune si sanatoase. cresti te dezvolti. daca vrei in sala cauta in orasu tau daca este jetkundo ( daca se scrie asa) e facut de bruce lee. foarte fain sport, cam la fel ca ufc si mma. oricine poate invata sa se bata inca de la primele sedinte si faci mult antrenament. e fain, crede-ma

Inot, tenis de camp, baschet, fotbal, gimnastica, eu personal ti-as recomanda inotul te face sa te dezvolti foarte bine, altele ar mai fi jogging,

Pai incearca hand-ball. Daca esti fata. Incearka sa alergi dimineata cel ptin 30 min! Potii incerka basket-ul la care o sa si te inaltii! Bafta

Ar fi fost bine daca specificai ce varsta ai. Cea mai simpla metoda de a slabi este alergatul, dar trebuie asociat cu o dieta( adica sa nu mananci dupa ora 18 decat fructe, fara paine, fara "prajeli" si cat mai putine "fainoase).
Acuma, daca esti mai "grasuta" iti sugerez un abonament la o sala de fitness, unde un instructor va avea grija de tine!

Am 15 ani, 1, 62 m si 48 de kg

De exemplu karate daca esti mai inalta de 1 56 baschet tenis de masa handbal

Poate iti plac sporturile ca: voleiul, handbalul, atletismul, baschet, tenis sau dansurile (indiferent de ce gen... sportive, moderne, populare, de strada, etc.)...sunt foarte antrenante si se practica in echipe.

Incearca inotuL sau atletismus, aceste 2 sporturii iti dezvolta extrem de frumos corpul