Pune o întrebare

Sport

în 20 August 2013 | a întrebat:

.as dori si eu sa ma ajutati in legatura cu exercitiile de slabit. Am nevoie sa slabesc la picioare (coapse) insa nu reusesc. Stiti niste exercitii care dau rezultate, care sa fie eficiente? dau Fundita ...astept sfaturi...

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 20 August 2013 | a răspuns:

Poti alerga pe banda,poti face bicicleta,stepper... apoi vin exercitiile pentru picioare, dar fa aceste exercitii cu greutati mici si multe repetari(genoflexiuni, fandari, flexii la aparat, extensii la aparat etc.) happy

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 20 August 2013 | a răspuns:

Nu exista antrenament zonal trebuie antrenat tot corpul (el decide de unde slabeste nu TU)

Si nu neglija alimentatia e mai importanta decat miscarea

Sa ai in minte : You can't workout a bad diet!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 August 2013 | a răspuns:

1 cardio care slabeste totul eu recomand Shaun T - Insanity workout
2 culturism la sala
3 dieta desigur

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2012
Oanny întreabă:

Am nevoie de exercitii eficiente de slabit pentru coapse si solduri, singurele mele locuri cu probleme. Funda! App: exercitiile de la fitnnes blender pentru picioare de 40 de min sunt...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2015
CrushBoy89 întreabă:

Niste sfaturi prin care as putea sa slabesc? De preferat, in zona coapse/picioare mai mult. Sunt bune acele biciclete fitness? Daca nu, as dori sa stiu niste exercitii pentru picioare care sa ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2013
AndreeaShrott întreabă:

Ce exercitii EFICIENTE pentru coapse stiti?(vreun link ceva...)

1 răspuns
trimisă pe 12 Iunie 2012
Raluca26 întreabă:

Stiti niste exercitii eficiente pentru picioare, le am putin mai groase si as vrea sa mai slabesc un pic...va multumesc anticipat.

1 răspuns
trimisă pe 1 Aprilie 2014
Dayuuum întreabă:

Heii. As vrea sa slabesc vreo 5 kg. Am 1, 71 si 68~69 de kg. Am incercat de multe ori sa slabesc sa ma apuc de sport sa mananc mai putin dar chiar nu am slabit. Am ramas la fel sau chiar m- am ingrasat...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii