Parerea mea este ca ar trebui sa folosesti creatina Monohydrate.Insa trebuie sa stii ca Este necesar sa faci antrenamente pentru ca creatina sa fie eficienta. Sper ca te-am ajutat.
Six star creatine e foarte buna, daca vrei sa incerci ceva si mai tare poti folosi Creakic de la Muscletech, dar e si aproape tripla la pret.