Pune o întrebare

Sport

în 16 Ianuarie 2014 | a întrebat:

as vrea sa stiu cate calorii ard daca alerg 2 km neincetat?

19 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Variaza foarte mult numarul de calorii pe care-l consumi de intensitatea cu care alergi, de temperatura mediului si alti factori.
La temperaturi scazute se consuma mai multe calorii, la viteza mai mare din nou se ard mai multe calorii si asa mai departe.
Depinde la cat este frecventa alergarii in timpul alergarii. Distanta nu e suficient, nu e tot una jogging-ul sau alergarea propriu zisa. eu pot sa alerg in 6-7 min acei 2 km sau pot sa-i alerg in 10 min. E o diferenta mica de 3 min, dar care cantareste mult in economia cursei. Nu e aceeasi treaba sa alergi cu 3:30 pe 1000m sau cu 5 min.
aproximativ 600-800 calorii. Pe care le castigi imediat inapoi din 2 bucati de ciocolata :))
http://infit.ro/calculatoare/calculator-calorii-arse/

Răspunde

Ordonare:

18 răspunsuri:

Userul anului

în 16 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Maxim 100

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Http://lyla.ro/......ute-acasa/
http://www.ziare.com/articole/arzi+calorii+rapid
http://www.divahair.ro/......sarbatori/
http://www.realitatea.net/......64222.html
http://www.feminis.ro/......nute-29188
http://www.csid.ro/......-11714604/

http://infit.ro/calculatoare/calculator-calorii-arse/

Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2014 | a răspuns:

100-150

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Daca vei fi perseverent si vei repeta chiar mai putin, dar zilnic, vei slabi atat cat vei avea nevoie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Nu neglija nici alimentatia echilibrata, naturala, bogata in vitamine si minerale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Pai cam din seria calorii si pentru ca neincetat

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Cam 3000!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru CASIO123):

Maxim 100, de unde naiba 3000? ai baut gaz?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru CASIO123):

3000 calorii inseamna alimentatia pe 2 zile a unei persoane. cum dracu sa arzi 3000 calorii in 2 km?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Over 9000!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru suntserios):

Tu mananci ca o fetita de 10 ani? eu consum 2700-2900 calorii pe zi, cum in 2 zile?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Nu toata lumea baga ca in sacul fara fund mancare in ei ca tine. Un regim cu pana la 1600-1700 calorii pe zi e suficient pentru un barbat de 65-70 kg cu un stil de viata sedentar

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru suntserios):

1900 calorii pentru un barbat de 70 kg sedentar, dar cine e sedentar? eu ma misc sau fac sport 5-7 ore pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Si cati oameni crezi ca fac miscare 7 ore pe zi? eu stau la birou din cauza serviciului si 12 ore, as fi cat o balena sa bag in mine 3000 calorii pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru CASIO123):

Vrei sa zici 300 nu 3000 dar nu, 300 este mult prea mult.

Iar adevarul este ca depinde de viteza cu care alergi. Spre exemplu la 2km de alergare poti sa consumi 100kcal in cazul alergarii usoare si 150-160 in cazul in care chiar fortezi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru suntserios):

Si eu stau la birou si cate 12 ore uneori, lucrez ca progamator senior la multinationala de IT... deci stiu cum e.

Dar asta nu e o scuza sa nu trag la rupere, in parc, la sala, la skandenberg competitional.

Si mananc si 4000 kcal intr-o zi si ma mentin la 88 kg.