Pune o întrebare

Sport

în 9 Ianuarie 2018 | a întrebat:

As vrea sa stiu cum imi lucrez muschii abdomenului pentru a face patratele. De fapt am patratele dar nu foarte bine definite. Vreau sa stiu de cate ori pe samptamana sa ma antrenez cat si in ce mod.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Dacă ai grăsime, slăbește, dă-o jos. Dacă nu ai grăsime ci doar nu ai abdomenul atât de bine lucrat îți recomand ca după fiecare antrenament a celorlalte grupe musculare să lucrezi abdomenul.
Dacă nu mergi la sală vezi pe net exerciții și fă-le acasă!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2018 | a răspuns:

In general abdomenele si flotarile sunt perfecte pentru cazul tau, dar daca nu esti convins, exista zeci de aplicatii de sport

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 10 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Fa tot corpul la sala si faci patratele

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2012
BracKMyhay95 întreabă:

Vreau si eu sa imi spuneti niste exercitii pentru la sala ca sa lucrez muschii abdomenului inferior ca la cel superior deja mi-au aparut patratele dar jos nema. MULTUMESC FUNDA

10 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2013
Lumynyzza întreabă:

vreau sa lucrez la muschii abdomenului si as vrea niste sfaturi sau videoclipuri cu exercitii mai grele. celelalte nu au efect(cum ar fi cele pe care le faci la scoala\liceu)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2017
Eugeniusu întreabă:

Nu observ rezultate cand imi lucrez muschii abdominali, ceva nu e bine. Merg la sala de 1 an, m- am dezvoltat mult, dar pare ca abdomenul si antebratul nu s- au schimbat. Despre antebrat nu ma intereseaza...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2016
QZ_MariusTz_1994 întreabă:

Buna TPU am 12 ani si vreau sa ma antrenez acasa pentru lupte si as vrea sa mai slabesc si sa am patratele

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2011
Cosmin_4197 întreabă:

Asaaa.Deci am 15 ani si o sa merg la sala curand...insa vreau sa stiu ce exercitii ajuta cel mai bine la formarea si definirea abdomenului(patratele) deocamdata mi se vad cele 4 patratele de jos, dar nu? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii