As vrea sa va intreb.ce proteine ar fi indicat pentru mine sa iau? Am 20 de ani. 1.62 inaltime. Aproximativ 45 kg( nu ma cantaresc niciodata). Am inceput sa fac sport mai exact lucrez picioarele si fundul. in timp ce nu uit de abdomen..brate..dar mai usor..ma axez pe picioare si fund. Am inteles..ca Whey. Serious Mass.e foarte bun. nu stiu daca si pentru femei. Ce credeti?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

Expert TPU

Userul anului

în 20 Mai 2017 | a răspuns:

Cat mai multa carne rosie din animale crescuta la casa: carnati si sunca afumate, gratare, tocanite etc.
Totodata mananca si multe fructe si legume proaspete, coapte, pline de vitamine si fibre - evident tot de la tara, bio.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2017
NicoNikol21 întreabă:

Sunt fata. Am 20 de ani. Am 1.62 inaltime. aproximativ 45 kg. ( nu stiu exact) m- am apucat de sport acum o sapt si ceva. Eu dansand inainte vreo 6 ani. Am muschii putin formati. In special ma axez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
alexionut45 întreabă:

as vrea sa lucrez mai mult la piept, abdomen si picioare ce program mi-ati recomanda? si tractiunile ajuta la brate?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna, am 18 ani, sunt fata, 1.57 inaltime si cam 44- 45 kg. As vrea sa ma mai ingras inca 5- 6 kg pentru a ajunge la greutatea de 50 kg.Ce ar trebui sa mananc ca sa ajung la greutatea asta? M- am gandit...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2021
marafloroiu0000 întreabă:

Buna, am nevoie de o părere, am început sa iau proteine (mai exact whey protein)fac si sport cand le iau, dar momentan fac acasă câteva exerciții pentru fesieri si picioare, am 17 ani, 1.65 si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2010
Rukhsandra întreabă:

Nu sunt grasa dar as vrea sa-mi "lucrez" mai mult picioarele... vrea si eu link-uri cu exerciti pentru picioare si pentru abdomen funtitza :D

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

5 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii