Pune o întrebare

Sport

în 26 Mai 2013 | anonim_4396 a întrebat:

.Aseara inceput sa fac flotari. am facut vreo 15. Picioarele le aveam puse pana la genunchi pe pat si ma lasam jos pana atingeam cu pieptul.Azi dimineata m-am trezit cu o durere la muschii de la piept, la triceps si biceps.
1.Este corect daca la fac asa?
2.Este normal durerea muschilor?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 26 Mai 2013 | a răspuns:

Durerea = febra musculara.
Corect = nu stiu, ca nu te-am vazut =]
Cu flotari vrei tu sa pui ''muschi''?
Daca vrei muschi, du-te ma la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2013 | a răspuns:

Durerea este cauzata de febra musculara.
Fiind la inceput, e bine, dar creste numarul si seriile.
Exemplu; 15 flotari - pauza - 15 pauza - 15 pauza.
Apoi 25 - pauza 25 - pauza 25 - pauza -25 pauza, si tot asa.
Corpul sa fie intins pe podea, mainile putin despartite, si apleaca-te cu tot corpul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2013 | a răspuns:

15 flotări e egal cu zero.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Martie 2012
Cretzu_CreTzu_1991 întreabă:

Buna asta e pentru cei care merg la sala de ceva ani... am facut sala vreo 6 luni dupa pauza cateva luni si iar am facut vreo 2 luni iar pauza. in fine nu asta e ideea eu pana acu aveam orarul cam asa Luni? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2012
iulioara întreabă:

Aseara, cand m-am culcat, aveam picioarele perfect curate. Azi am observat cand m-am trezit ca de la genunchi si pana in talpa mi-au aparut niste pete rare mari putin mai deschise decat culoarea cafelei...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2016
Sh4d0wGh0st întreabă:

TPU, Daca fac o zi da o zi nu 4 serii tractiuni la bara priza apropriata(biceps), 4 exercitiu cu gantera pe genuchi care misti sus si jos, 4 serii flotari cu mainile apropriate pentru triceps cu pauze...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Septembrie 2018
Kpm_Deniz_1990 întreabă:

Am fost la antrenament aseara, am ajuns acasa si am facut 70 flotari. Azi de dimineata m-am trezit cu o durere la umar ciudata. E suportabila dar vreau sa stiu de la ce e si in cat timp imi trece.

1 răspuns
trimisă pe 10 Aprilie 2014
Nicux1 întreabă:

Am nevoie de cateva sfaturi care sa imi reazolve problema.Am o durere in zona muschilor bratului (cred ca biceps), dar tare imi este teama de un inceput de intindere.Pe scurt acum cateva...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii