Astazi m-am cam fortat la sala si ma inteapa in partea abdominala in stanga jos cand umblu. Oare de ce? O sa treaca greu?

Probabil e doar o intindere musculara.

Nu te juca! Mergi la medicul de familie. Eu am sa sufar toata viata pentru ca m-am dus la medic, a zis ca am hepatita si am avut apendicita. In loc de o taietura de 3 centimetri m-am ales cu o taitura pe toata burta si era sa si mor. Am stat 13 zile la reanimare. Mai bine mergi degeaba la medic decat sa ai urmari.

Mergi la un consult medical, ca pana nu te pipaie un medic, nu se stie ce ai!
Daca te doare cand faci miscare, nu mai fa miscare, inseamna ca ceva nu-i in regula acolo.

Trece pana te mariti

Mi s-a intamplat foarte des, se spune ca-i splina, e normal. Ingrijorator ar fi fost sa apara asa fara motiv si in dreapta, unde-i apendicele.

Ar trebui să întrebi chiar instructorul de la sală! Baftă!

Febra musculara- este o senzatie pe care cu totii am simtit-o la un momentdat. Aceasta inseamna de fapt inflamarea musculaturii in urma microleziunilor musculare aparute din cauza antrenamentului intens.

Tratamentul febrei musculare se realizeaza in mai multe faze si metode, in functie de cat de repede se instaleaza si cat de intensa este. Iata mai jos cateva metode de a trata febra musculara:

Odihna - cea mai buna reteta pentru febra musculara este odihna, pentru ca musculatura sa se poata reface. La majoritatea oamenilor, febra musculara trece singura in 5-7 zile de la aparitie, fara a face nimic deosebit.

Recuperare activa - inseamna sa faci exercitii la intensitate mica, dupa ce ai avut parte de un antrenament foarte solicitant. Aceasta recuperare ajuta si la racorirea organismului dupa efort dar si la prevenirea instalarii febrei musculare si reducerea durerilor musculare.

Gheata - este foarte eficienta in cazul inflamatiilor musculare, aparute in urma efortului. Gheata este totusi eficienta doar in primele 48 de ore de la producerea inflamatiei.

Masaj - masajul muscular este foarte benefic, in special daca este realizat imediat dupa antrenament. Acesta ajuta musculatura sa fie mai bine irigata de catre sange, care repara tesutul afectat in urma antrenamentului.

Stretching - realizat foarte atent, stretchingul in zonele cu febra musculara poate duce la o ameliorare a simptomelor. Multi atleti fac stretching la finalul antrenamentului, pentru ca musculatura sa isi revina mai usor.

Medicamente - folosite ca ultima varianta, acestea pot fi si ele o varianta in cazul in care febra musculara nu trece sau nu se amelioreaza in primele 5 zile. De obicei se folosesc anti-inflamatoare dar si diferite geluri relaxante pentru musculatura.
Sper sa iti fiu de ajutor, funda?