Bună! Ce as putea sa iau(pastile/shake-uri, etc) pentru a slăbi? Incerc să mă țin de dietă și sa fac sport dar nu am timp..Fiind la facultate toată ziua sunt pe fuga și iau repede un covrig de la chiosc,iar seara când vin, mă simt prea epuizată sa mai fac sport..plus mai am de învățat, teme..nu mai am nici chef.mă chinui de atâția ani..nimic nu are efect. vreau un răspuns de la cineva care a încercat și va rog spuneti-mi dacă își face efectul

Nu folosi așa ceva, o alimentație sănătoasă este suficient pentru a slăbi, dar pentru asta mai bine vorbești cu un medic nutriționist.

Sunt cateva medicamente care au fost testate pentru slabit (gen Ozempic si Wegovy) si s-au dovedit eficeinte doar ca te costa cam 1000 Euro pe luna.

Orice altceva e vrajeala care sau nu o sa aiba nici un efect sau sunt de-a dreptul periculoase si pana slabesti o sa ramai si fara un ficat si o inima functionala.

Probabil ai vazut ceaiuri "de slabit" doar ca alea nu slabesc, doar te dezhidrateaza ca sa para ca ai slabit.

In concluzie e scump, singura varianta care ramane e sa iti faci de seara pachetele pentru ziua urmatoare si sa le iei cu tine la facultate.

In primul rand ia ți niste multivitamine și mănâncă undeva la 1500-2000 de kca pe zi, voi femeile greșiți când va înfometați, normal că nu mai aveți energie de nimic. Abia după aceea poți face niste exerciții acasă, abdomene, geno și alergat când ai timp, e foarte simplu

Aici nu-i vorba ca nu ai timp ci ca nu vrei sa-ti faci timp, fiind suficient sa te scoli cu juma d eora inainte si sa iesi la alergat dimineata, apoi te intorci, faci dus, te imbraci si pleci la facultate.
Toti facem asta cand vrem sa facem ceva sanatos pentru noi!

Stiu cateva persoane care fac doua facultati la zi simultan si isi fac timp si de sport si de alte activitati.si nu chiar orice facultate.Asa ca nu mai bate campii ca nu ai timp.Nu vrei.

Nici o pastila sau shake nu te va ajuta sa slabesti cu adevarat.Baza pe care majoritatea acestor "minuni" pentru slabit este faptul ca sunt diuretice, asta inseamna ca scot apa din tesutul muscular dar reduc grasimea de la putin spre deloc. Tesuturile vor absorbii apa dupa 2-3 zile generand efectul Yo-eu, iar acesta va face ca tesuturile sa se refaca mult mai greu, in concluzie, vei slabi din ce in ce mai greu.
Si nu poti sa spui ca nu ai timp, poti pur si simplu sa faci o plimbare in timp ce asculti lectiile pe care le ai de invatat, sunt mii de retete sanatoase si low calorie si rapid de le pregatit pe internetul acesta.Nu exista scuze

Raspunsul e caserola, iti gatesti duminica pe 3 zile, portii de 100/150g orez(cantarit inainte de fierbere) cu legume, sau fasole, naut alaturi de ou fier, ori legume la cuptor si piept de pui sau orice carne slaba, chiar daca in urmatoarele zile nu ai timp sa iti gatesti pe urmatoarele 3 zile macar jumate din saptamana mananci corect, conteaza, in loc de covrigul de la chiosc iti faci terci de ovaz cu fructe, ai timp 5 minute zilnic mai mult nu dureaza, fulgi de ovaz, adaugi apa cat sa acopere, 4 minute la cuptorul cu microunde, pus intr-o caserola mica alaturi de fructe si il ai pe a 2 a zi, recomand fructe de padure congelate, sau doar afine daca nu iti place gustul acrisor, ori capsuni sau banane, sunt foarte satioase.