Pune o întrebare

Sport

în 26 Iulie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii ar trebui sa fac ca sa scap de burta? .

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Iulie 2012 | a răspuns:

Pentru a da jos burta este nevoie de a te abtine la unele feluri de mancare(oua prajite, cartofi pai si multe altele, in general prajeluri) si de la dulciuri, sucuri.Trebuie sa ai minim 3 mese pe zi.Nu este neaparata nevoie sa tii un regim.Mananci,dar niciodata nu trebuie sa fii satul(a).Sa nu mananci dupa ora 19.
Si fara miscare nu vei reusi nimic. Daca nu mergi la sala, te poti duce in parc sa alergi cate 10-20 de minute pe zi, la inceput, apoi maresti timpul.Si mersul este de ajutor.Incearca sa mergi cate o ora pe zi.
Sper ca sfaturile mele te vor ajuta.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 Iulie 2012 | a răspuns:

Cardio de tipul alergare 3-5 km / zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | a răspuns:

Abdomene si alergari;-) insa nu numai atat, trebuie sa ai si un regim alimentar mai redus in grasimi si colesterol :-P

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | a răspuns:

Cel mai simplu mod de a da jos burta sunt exercitiile cardio si cele pilates! Sunt impresionante!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | a răspuns:

Fa abdomene in fiecare zi incepand de la 10 adaugand cate 5 pe fiecare zi timp de o saptamana iar saptamana urmatoare descresti. si tot asa

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Licuricea):

Abdomenele nu te ajuta sa dai jos grasimea.Prin abdomene doar lucrezi muschii abdominali.Trebuie sa faca mult cardio pentru a da burta jos(alergat, inot, mers pe bicicleta, mersul pe jos care sa nu fie unul moderat, chiar accelerat).

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 26 Iulie 2012 | explică:

Multumescc mult pentru raspunsurii! happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Ianuarie 2013
MonsterManiacs întreabă:

Exercitii sa scap de burta?

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Niste exercitii ca sa scap de burta?

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2011
Iiulia întreabă:

Ce fel de exercitii pot sa fac ca sa scap de burta? Funda!

20 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2011
mihai99_2475 întreabă:

ce exercitii (pentru acasa) imi recomandati ca sa scap de burta? Multumesc

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2017
Pisikutza2005 întreabă:

As vrea sa scap de burta + sa imi cresc fundul. Ce exercitii ar trebui sa fac? Vreau ca rezultatele sa se vada cat mai rapid, deci daca e posibil niste exercitii grele. Funda!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii