. 
Pentru a da jos burta este nevoie de a te abtine la unele feluri de mancare(oua prajite, cartofi pai si multe altele, in general prajeluri) si de la dulciuri, sucuri.Trebuie sa ai minim 3 mese pe zi.Nu este neaparata nevoie sa tii un regim.Mananci,dar niciodata nu trebuie sa fii satul(a).Sa nu mananci dupa ora 19.
Si fara miscare nu vei reusi nimic. Daca nu mergi la sala, te poti duce in parc sa alergi cate 10-20 de minute pe zi, la inceput, apoi maresti timpul.Si mersul este de ajutor.Incearca sa mergi cate o ora pe zi.
Sper ca sfaturile mele te vor ajuta.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Abdomene si alergari;-) insa nu numai atat, trebuie sa ai si un regim alimentar mai redus in grasimi si colesterol :-P
Cel mai simplu mod de a da jos burta sunt exercitiile cardio si cele pilates! Sunt impresionante!
Fa abdomene in fiecare zi incepand de la 10 adaugand cate 5 pe fiecare zi timp de o saptamana iar saptamana urmatoare descresti. si tot asa
Răspunde 
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
