Pune o întrebare

Sport

în 27 Februarie 2013 | a întrebat:

Buna,ce exercitii imi recomandati pentru piept, este bun e fac eu:
10 flotari cu mainele departate
10 flotari cu mainile apropiate
5 flotari cu mainile sub piept
daca puteti imi putei face antrenamente pentru o luna. funda

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 28 Februarie 2013 | a răspuns:

Flotarile cu mainele apropiate sunt pentru triceps

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

3 serii ori 20 repetari cu mainile departate (pauza de 1 min intre serii)
5 min pauza
la fel si la celelalte 2 exercitii
Faci acelasi antrenament la fiecare 2 zile timp de 2 luni
Dupa 2 luni acelasi antrenament dar cu picioarele ridicate la un nivel de 30 cm (ex: pe pat)

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | explică (pentru greyhound):

La celelalte doua cum fac, cum adica la fiecare 2 zile?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns (pentru dragonbos):

tot 3 serii cu 20 de repetari
adica faci antrenamentul asta din 2 in 2 zile sau poti si din 3 in 3 zile (am vazut acum ca ai 13 ani asa ca iti recomand la fiecare 3 zile)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/user/passion4profession

Aboneaza-te aici (daca ai cont de youtube)...e cel mai tare...mie mi s-au dezvoltat deja abdomenul, bicepsii si tricepsii :) Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Martie 2017
Motoc_Alex_1999 întreabă:

Fac 12 ani pe 29 martie si vreau sa spun ceva. Sunt destul de "musculos", ca la 12 ani sa fac maxim 25 de flotari de odata? Daca nu. Vreau sa imi recomandati o aplicatie pe Android de flotari. ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2013
CatalinnKta întreabă:

Cum trebuie sa tin mainile (departate sau apropiate) pentru ca flotarile sa fie mai eficiente?

6 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2014
StefanNarcis întreabă:

Salut tpu.Crede- ti ca daca lucrez acasa(flotari abdomene)nu e la fel ca si cum as merge la sala? Am 16 ani si o inaltime destul de mica- 1.65- .Eu lucrez cam de o luna acasa, flotari si abdomene, si ...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2012
SpigiBb întreabă:

Buna as dori sa ma lamuriti si pe mine cu ceva! Am inceput sa fac flotari pentru a dezvolta mai mult muschii pieptului.Am citit pe internet multe chestii despre flotari uni spun ca trebuie cu mainile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Martie 2017
DSD989 întreabă:

Buna TPU daca fac flotari cu mâinile mai depărtate lucrez mai bine pieptul?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.Ce îmi recomandați, de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata, dar poate ma sfătuiți voi cu ceva.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii